肺者，相傅之官，治節出焉，為五臟六腑之蓋。然而，肺是“嬌髒”，與“口鼻”直接相連，容易受到損害。近年來，肺癌更是高發，位居癌症榜首，發病率、死亡率，雙率第一。
45歲的李阿姨，有一雙人人稱讚的巧手。
她做的菜，要“色”有色，要味有味，就因為做菜好吃，她家老頭的心早被李阿姨牢牢拴住。
也許是燒菜太耗體力，或許是自己年紀大了，最近李阿姨的臉色特差，而且經常咳嗽、發熱。李阿姨以為只是普通的小感冒，也沒當回事，隨便吃了一點藥，挺挺就過去了。
然而，一個月後，李阿姨的咳嗽並未好轉，反而厲害地咳出了血。這一下子可嚇壞了李阿姨，便趕忙前往醫院就診！結果在醫院，一番檢查之後醫生髮現，李阿姨的肺部已經嚴重受損，且長有腫瘤，很明顯的肺癌晚期，即使放化療，也很可能人財兩空。
一聽到這，李阿姨繃不住了，哭著問醫生：
自己從不抽菸，怎麼會患上肺癌？
其實醫生也很疑惑，但是瞭解了李阿姨的生活習慣之後，發現她患上肺癌，都是自己害的。
李阿姨做菜已經二十多年了，這麼多年來她一直習慣於爆炒，喜歡把油鍋燒的冒煙才下菜，同時李阿姨又比較節儉，油煙機總是捨不得開，即便是開了，一炒完菜也立馬關掉，怕浪費電。
醫生提醒：除了吸菸，這三件事，肺同樣承受不起
第一件：長期接觸廚房油煙
在非吸菸女性肺癌的危險因素中，超六成的女性，長期接觸廚房油煙。
據統計，油煙中，含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍。
有研究發現，油炸或熱油炒菜時，PM2。5能迅速飆升幾十倍。
長時間處在油煙濃度高的環境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。
第二件：長期接觸建築裝修氣體
室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。
這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。
第三件：長期抑鬱，情緒不佳
情緒不好的人，長期抑鬱，苦悶，悲傷，也是很容易造成癌細胞出現的。
癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。
身體出現3種“異常”，小心肺癌，最好去查一下肺CT
1、長期咳嗽
長期咳嗽，是肺癌早期的症狀之一。
如果，咳嗽時間較長，一般超過一週不好，就要及時就醫檢查，切莫忽視。
2、胸悶，半夜被憋醒
如果，在睡覺的時候，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已經嚴重受損了。
此時，如果排除心臟疾病，那麼，一定要高度警惕肺部疾病。
3、異常疼痛
肺癌早期，還有一些比較“隱匿”的表現，尤其是異常疼痛。
肺癌發病時，有高達50？人，會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。
此外，肩背部疼痛，需警惕肺尖部位出現腫瘤。
還有一分部人，在夜間，經常性手臂痛疼，也要要警惕肺癌。
養護肺部，常飲三水，做好三件事
1、白鼓丁桔梗茶水
用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用熱水沖泡代茶飲，可潤肺止咳、消炎，緩解咽喉，排肺部毒素。白鼓丁，具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液迴圈，減少吸菸對肝臟和血管的危害。四者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作為日常代茶飲。
2、百合銀耳湯水銀耳，味甘，入肺、胃、腎三經，可滋陰潤肺、養胃生津。對肺陰不足所致的咽乾、咳嗽少痰、口舌乾燥等，有不錯的改善效果。百合，是滋養肺陰的不錯食材。用其製作藥膳、食療，作用平和，既能補肺陰，又能清肺熱。二者煮湯喝，是吸菸者不錯的選擇。
3、冰糖綠茶水取綠茶5克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。綠茶，是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰。二者一起搭配泡茶喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感。
第一件：深呼吸，多運動經常練習深呼吸，可吐故納新，增強肺活量，有益肺部健康。此外，進行適當的運動，對於肺部健康，也很重要。尤其是，動作緩慢的有氧運動。如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對健康十分有益。揉緩的慢運動，可增加人體肺活量，改善肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。切記，保護肺部健康，不宜劇烈運動，不要氣喘吁吁。
第二件：常大笑常笑宣肺，經常大笑，也有助於肺部健康。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，有益肺部健康。
第三件：揉穴位，強健肺氣人體的穴位，是一個神奇的存在，按揉養肺穴，是保護肺部健康的好選擇。中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，調氣最好，可補益肺氣。在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太陰肺經之脈起於中焦，中府穴為該經脈中氣所聚的地方。中府穴，又為肺之募穴，故肺、脾之氣都匯聚於此，故名中府。每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。
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