王女士自己經營著一家小餐館，因為平時比較操心，所以看起來很顯老。

幹過餐飲的都知道，賺錢是賺錢賠錢也真是賠錢。

有一段時間，王女士餐館生意慘淡，愁的他整夜整夜地睡不好，心情很差，整天的唉聲嘆氣。

這樣的日子持續了有1個月，吃不下飯，睡不好覺，日子一長，身體可就吃不消了，不僅月經不準時來了，臉上還長了一塊一塊的斑點，可那時候的她哪有閒心去管自己的外表，就一直沒放在心上。

後來王女士臉上的斑變得越來越嚴重，身體也越來越差，於是去醫院看了醫生。

醫生勸她不要操勞，並囑咐臉上的斑要好好調理。因為比較心急，王女士在吃藥調理的同時還去做了鐳射，沒想到反反覆覆一直沒有解決，最後不但斑沒去成面板還越來越黑了。

祛斑總是反反覆覆？教你從“根”上解決斑的問題！

在大多數人的眼裡，斑只是一個黑色素的堆積，總以為只要這些黑色素淡化了，色斑就會消失。

於是就開始向著黑色素那方面瞎折騰，什麼美白淡斑的精華、面霜統統往臉上招呼，還找出了像煙醯胺、熊果苷、維生素C、維A醇等這些成分。

可是這些美白成分真的對於黃褐斑有作用嗎？不能全票否定，但也不能完全依靠。因為這些只能做做面子工程，但沒有從“根”上解決問題。

黃褐斑的“根”是什麼？這個根指的就是內分泌，黃褐斑產生的根源性問題就是內分泌紊導致了激素的不穩定，黑色素全部沉積在面部，不能及時排除，就造成了色斑。

如何解決“根源”性問題？秘訣就在於這5個習慣，比跑美容院都強

1 。千萬不能熬夜

夜間是肌膚自行修復的最佳時機，熬夜或是睡眠不足會影響身體的代謝水平，經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，內分泌會受損嚴重，內分泌失調後色斑、面板粗糙、暗黃等一系列的面板問題也會隨之而來。

所以要保證睡眠，儘量在10點30之前入睡，能不熬夜就儘量別熬夜吧！

2。泡腳

泡腳是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫浸泡的方式，有利於促進血管收縮、擴張。

每晚睡前泡腳，不僅有利於睡眠，還可以能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液迴圈，同時達到調節內分泌美容養顏的目的。

3。多喝水

補水有利於加速代謝，促進色斑分解，可以在每天起床後喝一杯杯溫水有助於促進腸蠕動，促進面板的代謝。同時也要注意每天2L的攝水量，只有身體水分充足了面板才會變得光滑水嫩。

4。 少化妝，深清潔

卸妝的時候一定要乾淨。選擇適合自己又足夠溫和的卸妝產品，卸妝後保證肌膚乾淨澄澈，這其實也是對面板的一次護養。

每天堅持卸妝乾淨，既能防止毛孔堵塞，也能透過溫和清潔的過程護理滋潤面板。

5。按摩祛斑

長期對面部進行按摩，可以延緩面板的鬆弛狀況，同時促進面板血液流通。面板迴圈通暢，不僅面板整體看起來越發煥發，也能有效防止暗斑淡斑和法令紋的問題。

透過長期堅持上述這些好習慣不僅能讓自己越來越漂亮，也讓會自己越來越健康，自然越發年輕靚麗。