愛吃零食幾乎是每個孩子的本性，童年中缺少零食就好似少了味道一般。相比過去，如今市場上的零食種類越來越多，家長們更是難以辨別其中的好壞。

殊不知，並不是所有的零食都適合給孩子吃，可家長們並沒有注意到這一點。有時候為了哄孩子，情急時什麼都塞給孩子吃。

案例前兩天回老家辦點事情，大家聚在一起聊天時，不少人帶著孩子。當時幾個孩子玩著玩著就哭了起來，其中一位鄰居就逗隔壁家的孩子說要帶他去買零食吃，結果逗完又不動身。

小孩子脾氣大，反反覆覆被大人耍，最後直接炸毛了，誰都不讓碰，倔強得很，看著孩子一直哭，孩子媽媽趕緊去小超市買了一袋零食回來。

有冰淇淋與薯片，這下孩子才安靜下來，乖巧地在一旁吃零食。不少人還穿著2件衣服，這種天氣給孩子吃冰淇淋，真的合適嗎？

我小小聲地提醒了下，“現在吃冰淇淋會不會太冷了？孩子會不會承受不住？”結果孩子媽媽來了句，“不會，他就喜歡這樣，不管他。”

後面一句“不管他”可能是一句客套話，但也不難看出，鄰居經常這樣給孩子吃。孩子嘴饞，有好吃的擺在面前，就算再冰，他們也不會放過。

後來等到吃晚飯時，我們都各自回了家，我在家聽到了小孩的哭聲，還有鄰居的罵聲，大概就是小孩子不願意吃飯。

臨近晚飯時間點給孩子吃冰淇淋，撐了肚子還怎麼吃得下飯，這點意識都沒有，這種母親真的負責嗎？

我心裡也有些不好受，不禁感嘆，還是有太多家長“不知所謂”，在零食方面毫無節制，我倒希望你別太縱容孩子。

其實現在市面上很多零食都不適合給孩子吃，在我之前做的一個訪談中，竟然有70%的家長都只說了辣條，可見這一落差。

“零食黑名單”

1、 不正規烤腸

前段時間，在和孩子看電視時，節目上突然爆出一家黑作坊，專門製作“垃圾烤腸”，別說製作環境或是器具了，就連在原材料的選取方面，都十分駭人。

大型超市的正規烤腸，基本都是選用合格豬肉為原料，但這些黑作坊，為了降低成本，則是選購那些快要變質或是已經變質的肉類，總之就是不合格的肉類。

他們在製作過程中，為了掩蓋原本變質的味道，於是加入大量調味劑，或是將其製作為麻辣味道。這樣一來便能夠很好地掩蓋住味道，孩子們也吃得很開心。

如果孩子們長期吃這種不正規烤腸，就等同於吃大量的調味劑與變質肉類，十分影響身體健康，而且這種烤腸，大多都存在鈉超標的情況，百害而無一利。

倘若孩子真的很喜歡吃烤腸，建議家長們去大型超市裡購買正規烤腸。當然，個人也不建議給孩子吃太多，有這個閒錢，倒不如給孩子買些優質豬肉，變著花樣給孩子做，相信孩子也會很喜歡。

2、 辣條

這些年來，在央視曝光之後，越來越多的家長開始對辣條抱以敵對心態，就算買其他零食，也不願意給孩子吃辣條。

雖然也有不少正規辣條製作廠商在吸取教訓之後，經過調整之後，製作環境相對乾淨，選材也較好。但個人還是不建議給孩子買辣條，因為它屬於重口味食品，對於孩子來說，鈉離子含量相對超標。且辣條也是由大量調味劑調製而成，對於孩子的健康發育並無益處。

3、 薯片等油炸類食品

對於扁桃體敏感的孩子來說，薯片等油炸類食品，最好別給孩子吃。我兒子就是這樣，十分忠愛薯片，每次一吃，不用等到第二天，當天晚上嗓子就會啞掉。

後來有一次因為一次性吃太多（其實也就吃了2盒的量），導致扁桃體發炎過於嚴重，說話都發不了聲音，直接去醫院吊瓶，連續吊了兩天孩子才好轉過來，從那以後我再也不讓他吃薯片了，這是為他的健康負責。

當然，薯片等油炸類食品不僅因為“屬性熱”而不被推薦，還因為油脂較多、熱量較高，孩子過多攝入易導致肥胖，繼而引發一系列其他影響健康的疾病。

可能很多家長不注重，就是因為大多數孩子都並非敏感體質，以至於才放任孩子。殊不知，孩子就算每天只吃一點，長期以往，終將會暴露出問題，而你敢以孩子的健康試險嗎？

“零食黑名單”上線，70%家長只知道辣條，它的排名比辣條還靠前