減肥肯定是需要嚴格管住嘴的，控制飲食是減肥的第一步，也是最重要的一步。但控制飲食不是節食，也不是啥都不敢吃，整天抱著蔬菜啃，而是要會吃。

如果是以下這8種食物，在減肥期間肯定是要避免的。這些食物看起來好像沒什麼，但是熱量卻往往高到你無法想象。

1、

油條

油條作為早餐食品，大街小巷幾乎是隨處可見，買起來方便，吃起來也便捷，而且還很便宜。但是你知道一根油條的熱量是多少嗎？一根油條的熱量大約是270大卡，比一碗白米飯的熱量還要高。而這樣一根油條的熱量，至少需要打籃球48分鐘才能消耗完。其熱量之高可想而知。

2、

話梅

梅子屬於水果類，本身熱量並不高，但是經過人工加工做成話梅之後，它的熱量會暴漲。因為生廠商為了保證話梅的口感，會加入大量的糖進去，而且還有各種防腐劑。要是一天吃上幾個，想不胖都難。

3、

烤腸

就這樣一根小小的烤腸，可以讓你胖到哭。烤腸屬於是高熱量、高脂食物。一根烤腸的熱量大約就是381大卡，需要慢跑57分鐘才能消耗掉，比油條還可怕。

4、

泡麵

都知道，泡麵屬於是垃圾食品，沒什麼營養，但是就這樣一袋小小的泡麵，足可以讓你胖了。泡麵雖然沒什麼營養，但熱量卻非常的高。一包泡麵的熱量大約就是378大卡，比上面幾種食物的熱量都還要高。

5、

薯片

土豆本身是可以減肥的，但我們在前面的文章中也說過，決定土豆是減肥還是增肥的不是土豆本身，而是土豆的做法。薯片就屬於增肥的一類做法。尤其是晚上看電視玩電腦時，一邊玩一邊吃，很愜意，但是不知不覺就胖了。

6、

奶茶

現在市場上各種型別的奶茶是層出不窮，很多公司也開始有了下午茶，生活愜意的同時，也是長胖的時候，一杯奶茶的熱量大約是350大卡，屬於是高糖高脂食物。

7、

蛋糕

蛋糕普遍具有高脂肪高熱量的特點，尤其是蛋糕上的奶油，這種不飽和脂肪酸不容易消化吸收，很容易就轉化為脂肪儲存起來了。

8、

啤酒

夏天正是吃蝦喝啤酒的季節，但是隻要稍不注意就可能會胖起來，小肚子也出來了。啤酒本身熱量並不是太高，但是卻很容易導致“啤酒肚”，最難看了。

以上這8種食物，都是生活中十分常見的，每一種我們都吃過，但是如果是在減肥期間，就要儘量避免碰這些了。