胃處於食道與腸道的中間部分，其作用是幫助人體消化攝入的食物，並將這些食物傳送至腸道，從而將食物中的營養加以吸收。胃部與腸道交界處名為幽門，幽門較為狹小，所以如果我們攝入食物中含有細菌，將會由此滋生，並且形成較為難除的幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌會導致胃部出現脹氣、反酸、潰瘍等現象發生，從而損傷腸胃健康。幽門螺桿菌的滋生與不良飲食習慣、飲食衛生有很大關係。在生活中，我們應當做到不亂用餐具，少吃燒烤、油炸（這類食物通常含大量細菌）等食物，除此之外，我們在早起時還可以常喝這3水、吃這2物，從而抑制幽門螺桿菌滋生。

蜂蜜水：蜂蜜具有抑菌消毒的作用，所以早起喝一杯蜂蜜水，對於抑制腸胃中幽門螺桿菌很有幫助。並且蜂蜜中果糖含量較多，經常喝蜂蜜還能通潤胃部，提成胃部活性，對於修復胃粘膜也有很大幫助。

普洱茶水：常喝普洱茶可以起到清除胃部油脂、汙垢的作用，並且普洱具有通潤腸胃、清除腸毒的作用。所以常喝普洱茶可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，所以早起喝一杯普洱茶，對養胃有很大幫助。

猴頭菇水：猴頭菇煮水喝可以起到暖胃養胃、消毒抑菌的作用。多用猴頭菇煮水喝，不僅能提高腸胃免疫力，對於抑制幽門螺桿菌、黃麴黴素均有一定作用，並且還能幫助腸胃修復胃粘膜，對養胃很有幫助。

常吃這2物

小米粥：小米粥對於養胃有很大幫助，這是由於小米中含有豐富的營養（油脂、蛋白質、碳水），可以起到修復胃粘膜、減輕腸胃不適的作用，並且小米十分容易吸收與消化，可以起到減輕腸胃負擔的作用。

酸奶加燕麥：燕麥中的粗纖維可以促進胃部蠕動，酸奶可以起到補充腸胃菌群的作用，這兩種食物在一起吃，可以提成腸胃活性，從而預防幽門螺桿菌的滋生。早起吃一杯酸奶加燕麥，對於體力補充也有幫助。

胃不好的人，早起時可以常喝這3種水，吃這2種食物。蜂蜜水與普洱茶具有通潤腸胃、清除胃部垃圾、抑制細菌的作用；猴頭菇煮水可以起到修復胃粘膜的作用，並且還能提升腸胃免疫力。小米粥可以起到緩解胃部不適，並且還能起到暖胃促消化的作用；酸奶加燕麥可以促進腸胃蠕動，從而預防幽門螺桿菌滋生。除此之外，你還知道哪些食物可以起到養胃殺菌的作用嗎？

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