女人一旦上了年紀，一年比一年老的速度快，護膚品也從補水去角質變成防老防皺紋，但是光是護膚品的保養是不夠的，問題的根本還是出在身體內部，所以一定是從根本上面進行調理，調理方法有很多種，除了藥物調理和理療調理以外，最方便也最實惠的就是食療調理！很多的食材和水果都是有很高的藥用價值，所以經常的吃是對我們的身體有很大的幫助的！女人不想變“黃臉婆”？早含1片此物，晚吃1果，抗衰老又養顏！

1。早上+空腹+生薑

早上是我們最佳的排毒時間，雖然早上空腹吃很多東西都不太好，但是總有一個東西是需要空腹先吃，我們可以選擇一片姜，雖然是屬於辛辣的食物，但是空腹吃它是可以改善肝臟問題的，肝作為我們排毒的幫手對我們每個人而言還是十分的重要的，女人要想養顏美容，首先就是清理掉體內的毒素，但是由於它是辛辣的食物，早上還是要少量的吃，姜中含有的物質可是有抗氧化的功能，可以幫助我們防快速老化！

2。晚上+燈籠果

晚上，一天的食物都很容易堆積在體內，吃上一個燈籠果，燈籠果含有有很豐富的維生素和微量元素，可以幫助我們改善黑色素分泌過多的情況，減少我們臉上形成色斑的狀況，還可以讓新陳代謝加快，也是有助於排毒，經常的食用可以讓我們的面板具有彈性，面色上面可以活躍氣色，可以防止衰老！

女人不想變“黃臉婆”？早含1片“它”，晚吃1果，抗衰老又養顏！養成好的飲食習慣才是最重要的，這樣我們可以從身體的各項機能裡改善，調節內分泌等常見的一系列問題！