女孩子都是非常愛乾淨的，夏季容易出汗，不及時洗澡洗頭的話，身上就容易出現汗臭味，所以她們基本上都是每天洗澡洗頭的。但是洗頭頻率過高的話，又會對髮質造成損傷，會使髮絲變得比較乾枯，沒有光澤，頭髮都顏色也會發生改變。不僅頻繁洗頭會影響髮質，長時間熬夜或者經常處於壓力比較大的狀態下，也會對髮質產生干擾。

如果是因為內部原因導致的髮質問題，就需要從內向外進行調理，首先要提高充足的睡眠時間，其次要學會自我疏導，放鬆心情。透過有效的調節，能夠改變脫髮嚴重的問題，避免出現髮際線後移，斑禿等問題的出現。除了這些自我調整的方法之外，很多人還會嘗試一些小妙招，比如用淡鹽水洗頭，或者在水中加入生薑和艾葉等方式。

一、經常用艾葉水洗頭，對髮質改善有幫助嗎？

艾葉是一種中草藥，功效非常多，很多養生人士的家長都會常備一些艾葉或者艾絨。他們通常會用艾葉來泡腳或者透過燻艾的方式，來祛除體內溼氣，加速血液迴圈，對於體寒，痛經，腹部疼痛等問題都能夠起到很好的調節作用。還有一些人，他們在洗頭的時候會在水中加入艾葉，然後用煮過艾葉的水來洗頭，這樣做到底有沒有用，我們來看一下下面的案例。

案例：田小姐今年28歲，平時都工作和生活都是在鄭州，由於自己從事的是超市導購的工作，所以下班之後的生活還是比較自由的。田小姐家裡只有她一個孩子，所以父母對她從小就是比較嬌慣的，所以她掙得工資，都自己揮霍了，每天下班之後都會約上幾個朋友一起外出逛街吃飯。由於28了還沒找物件，田小姐自己也是比較著急的，所以每次出門都會精心打扮，每個一段時間還會燙染一次頭髮，時間長了之後，她就發現自己的髮質變的非常差，輕輕用手一拽就會有很多頭髮脫落和斷裂，而且還出現了頭屑的問題。為了改善這個問題，田小姐不光花高價買了一些大牌洗髮產品，還經常上網搜尋一些護髮妙招，在一次瀏覽的時候，他發現用艾葉水洗頭能夠改善她的問題，於是變馬上嘗試了一下。

二、堅持用艾葉煮水洗頭三個月後，這些驚喜變化，或許會令你滿意！

1、頭屑少了

頭屑問題嚴重，會對我們的工作和生活造成很多不變，首先會顯得自己比較邋遢，其次會讓我們有比較大的心理負擔，讓我們變得比較膽怯。田小姐在用艾葉水洗頭一段時間之後，發現頭屑的問題得到了明顯的改善，而且頭皮發癢的情況也消失了。

2、頭髮出油減輕

以前的時候，田女士一天不洗頭，頭髮就會變得非常油膩，所以及時呆在家裡不出門，她也要堅持每天洗頭。但是用艾葉水洗頭之後，她發現自己堅持3天不洗頭，才會出現以前的現象，而且頭髮也變得越來越柔順光亮了。

3、脫髮得到了緩解

由於女生的頭髮都比較長，所以她們在更容易出現脫髮的問題，少量脫髮是正常現象，如果總是大把大把的掉頭髮就要重視起來了。將清水換成艾葉水來洗頭，能夠有效改善頭皮環境，對於脫髮的問題能夠起到很好的緩解作用。

4、消散體內寒氣

雖然夏季的氣溫比較高，但是為了乘涼，人們都喜歡呆在溫度比較低調空調房裡，所以越是在夏季，越容易出現寒氣入侵的問題。在洗頭水的時候，使用艾葉水，能夠有效趕走溼氣，還能緩解頭痛的問題。