小茵的孩子五歲了，身體挺健康的，但跟其他同齡的孩子們相比身高卻矮了一截。她想不通自己明明每頓都給孩子吃不少飯了，為什麼孩子還是沒能長個子。其實，這種做法是弄巧成拙的，孩子多吃米飯就能長個子？家長這樣想就錯了，正確飲食要這樣吃，孩子的成長日常飲食是有講究的有這3點要注意。

第一點：不能長期只吃同一種食品。孩子多吃米飯就能長個子？如果家長這樣想就錯了，孩子只吃米飯吃得再多也不容易長高，還可能營養不良。孩子吃東西關鍵要全面營養。比如只吃青菜不吃肉會導致蛋白質和鐵元素攝入不足，孩子體質變差。

而只吃肉不吃青菜又會缺乏葉綠素和維生素，孩子會比較多病。因此正確飲食要這樣吃，即使是有營養的食品也不能吃太多，應注意均衡搭配，孩子才能全面發育。

第二點：少吃糖份太高的食品。很多小孩子都喜歡吃甜食，但家長們要注意不能給孩子吃太多，因為糖分太高的食物不僅容易導致孩子蛀牙，還會影響人體的代謝活動，容易使孩子發胖，體重增加太快影響骨骼的發育，導致孩子難長個子。

第三點：少吃沒營養的食物。市面上沒營養的食品太多了，像油炸類、醃製類的食品，他們除了過過嘴癮填飽肚子以外，並沒有給人體帶來什麼好處，更加沒有營養。這些沒有營養的東西一般都有各種香料，往往會比較吸引孩子們的食慾，家長們一定要留意孩子有沒有私自購買這些零食，吃多了對身體發育是沒有好處的。

每個家長都希望自己的孩子能夠快高長大，會給孩子吃很多營養品。需要注意的就是營養要均衡，吃太多或者太少都是不明智的，可以多吃幾種水果、蔬菜，主食也可以偶爾換著吃，別再只給孩子吃很多白米飯啦，吃點面或者餃子之類的也是可以的。

如果你的孩子身高比同齡人要矮，就要注意了，如果不是因為遺傳，那很可能就是飲食有問題。家長們看完以後知道該怎麼做才能讓孩子快高長大了嗎？你們家的孩子平時吃的都是什麼呢？歡迎跟大家分享！（版權宣告：圖片源於網路，如有侵權請聯絡作者刪除）