新婚之夜，是人生中最重要的日子，但是小張的新婚之夜確使家人驚嚇的一夜。

因為在新婚當夜小張忙碌了一天在送走所有親朋好友之後，還沒等入洞房，小張就捂著胸口直接倒在了地上，家人嚇得趕緊撥打了120，將小張送到了醫院。

送到醫院之後醫生立馬開始進行搶救，經過長達4個小時的搶救，終於脫離了危險，醫生說道：還好送來的早，他這個是急性心梗發作，導致的昏迷。

據瞭解，小張今年37歲，2年前被查出了高血脂。

因為家庭條件不錯，父母也溺愛他，在他畢業之後一直沒有工作，整天在家休養，特別喜歡打遊戲，而且一玩就是一通宵。

醫生：就算年輕，也要有節制。

醫生指的就是小張整天長期熬夜玩遊戲，這就是小張腦梗發作的重要因素。

熬夜是血管疾病的重要因素，經常性的熬夜，使我們的身體得不到有效的“休息”，容易造成血管的發生痙攣，長期如此就會導致毒素堆積在血管中，堵塞血管。

而且經常性的熬夜，非常容易導致我們內分泌系統的紊亂，致使身體正常的新陳代謝緩慢，體內的堵塞和脂肪不能及時的排除體內。時間一旦久了，就非常容易提高血管疾病的併發。

況且，加上小張經常熬夜玩遊戲，導致自己身體的腎上腺激素分泌增多，會刺激我們血管，導致血管收縮異常。非常容易導致我們的血壓升高，進而導致我們誘發腦梗的風險。

高血脂人群，這兩種食物儘量要少吃

病從口入！這句話絕對不是空穴來風。很多疾病都是吃出來的，不健康的飲食習慣會使我們患上疾病的風險加大。

第一種：高脂肪的食物

高脂肪含量的食物，一旦我們攝入過多，就會超出我們身體代謝的上限，身體不能及時的將這些脂肪徹底代謝轉化。這時候進入血管中的脂質數量就會增加，嚴重的就會是我們血液的粘稠度增加，加重高血脂患病的風險；而且脂質過多還容易發生血管硬化和血栓的形成，增加血管堵塞的風險。

第二種：高鹽的食物

鹽，是我們非常常見而且重要的調味品。

鹽中含有著豐富的鈉離子，適當是攝入鈉離子可以有效的促進我們的消化和維持我們滲透壓的作用。

但是一旦過多的攝入鈉離子，會導致我們血管內壁變窄，血壓升高等，非常容易造成血管堵塞和患上腦梗的風險。

健康的生活習慣很重要，堅持做好這兩點，事半功倍

* 多喝水

身體的活動離不開水的加持，正常人體一般一天要攝入大約2000ml的水。水也是我們代謝的重要介質，日常多喝水能加快我們身體的代謝，更快的降體內的有毒物質代謝出去。

想要更好的保護我們的血管日常喝水的時候可以泡一點生態清金茶，它中含有很多對身體有益的微量元素，能更好的增加我們血管的活性，降低血管中斑塊的形成，修復受損的血管。

* 堅持運動

每天堅持鍛鍊對我們的血管健康也是有很多好處的。

運動能加快我們新陳代謝的效率，使體內的毒素更加快速的排除體外，血管中的脂質也能被分解的更加徹底，進而降低患上血管疾病的風險。

而且經常運動也能增加我們血管的彈性，防止血管的堵塞。但是本身就患有血管及病的人，運動一定要適量，可以做一些低強度的有氧運動。