到了炎熱的夏季，很多人都有吹空調的習慣，因為不注意室溫，經常將空調的溫度調至26℃以下，以至於最終給身體健康帶來麻煩。

夏天，最怕的就是溼氣，然而最容易沾染的也是溼氣，面對身體過重的溼氣，應該怎樣去除呢？其實，有一些野菜就可以做到，只要大家能夠儘早識別，採摘一些食用，保證可以去除體內的溼氣，還你一身的輕鬆。

而農村隨處可見的這3種野菜，就可以幫助祛除溼氣，還能減肥，大家需要多瞭解一下。

1。魚腥草

魚腥草，又名折耳根，這種野菜喜歡生長在水源豐富的地方，因為自帶腥味，所以很多人對這種味道並不是很喜歡，甚至覺得魚腥草有一股臭臭的味道。

其實不是，正是因為魚腥草的腥味兒，才能夠使它在祛除溼氣、清熱解毒方面，發揮自身的優勢。魚腥草既是一種中藥，也是一種野菜，大家在炎熱的夏季，可以將它的葉子與根剁碎，涼拌食用即可，這樣既可以解暑，又能夠祛溼，可謂是一舉兩得。

另外，對於身體抵抗力不好的人群，經常喝點魚腥草湯，還可以幫助增強身體的抵抗力，應對感冒之類的小問題，自然不在話下。

2。車前草

很多人覺得車前草，只是一種野草，根本算不上一種野菜，其實這樣的認識是錯誤的。車前草在以前，尤其是沒有充足食物供給人們食用的時候，車前草本身就是一種野菜，後來生活條件變好了，人們對這種野菜似乎也不怎麼上心了。

其實，車前草的功效很多，甚至還具備一定的藥用價值。中醫認為，車前草有清熱解毒、祛溼利尿的作用，所以對於身體溼氣偏重的人群，經常用車前草泡水喝，效果會非常不錯。

另外，利用車前草與其他的食物一起搭配，還可以解決溫飽問題，由於它的味道比較獨特，所以在夏季可以作為養生菜食用，效果也是非常不錯的。

3。野苦瓜

野苦瓜是夏季餐桌上的一道美食，很多人喜歡吃甜食，不喜歡將苦味的食物拿出來品嚐。

但是，苦瓜則是一個例外，大家不僅要去食用，而且要多去嘗試，苦瓜中的苦瓜素，是一種有利於解乏、消暑的物質，對於心腦血管、血壓，以及血糖的代謝等，都具有非常重要的意義。另外，苦瓜還有祛溼、解毒的功效，所以對於身體溼氣比較重的人，苦瓜也是不錯的選擇。

趙家鋪子苦瓜片幹純原味苦瓜茶幹苦瓜泡水喝的天然新貨果蔬苦瓜茶

¥

19。8

淘寶

月銷1130

購買

但是，苦瓜又分很多種類，建議大家在平時食用的時候，最好選擇野苦瓜，這種自然而生的野菜，其苦味會更苦，所以吃起來會更有味道，對於人們的健康也會更有幫助。在祛除溼氣方面，自然更有利。

所以，溼氣雖然多，但是不要太擔心，抓住野菜的特點，從源頭去根治，即使在炎炎夏日，也能夠將身體內的溼氣一網打盡。