相信許多人在日常生活中都會遇到這樣的問題，自己明明只有90斤，朋友們在日常生活中也說你看起來並不胖，但每次拍照，都像是100多斤，這是廣為流傳的江湖“上鏡胖十斤”。

一般人都會有這種煩惱，更不用說明星們也需要這樣的角色經常出現在鏡頭前。許多明星明明已經很瘦了，但在鏡頭下卻顯得圓潤，網友抱怨說他們不重視形象管理，所以他們只能再瘦一次。

減重是一輩子的事，比如像關曉彤這樣骨架大一點的肥胖身材就很明顯，減肥的時候看著別人吃，都只能流口水，太難了！

另一個是蔣欣，也是因為骨骼偏大，出道以來被稱為微胖界的代表人物。只吃一小點，她就會顯得更富態，而且她的肥胖還不止體現在臉上，不愧是微胖界的大胖子。

自身骨骼粗大的蔣欣，稍胖就總被人吐槽“五大三粗”。扮演樊勝美也是最暴露蔣欣身材缺陷的時候，那時的她和其他幾位明星相比，可以說是相當強壯了，這當然也與當時不適合她的身材有關，同時也與當時的體形有關。

對於那些擁有巨大骨骼的人來說，一個殘酷的事實是，他們對於肥胖的包容性非常有限。例如同樣是20%的身體脂肪率，小骨架女孩看起來很小巧，大骨架卻依然強壯。

事實上，蔣欣是一個非常“有韻味”的女演員，五官非常的精緻，給人的第一感覺是美人胚子，不過，她的骨架較大，給人的感覺是比較丰韻的。必須說，這樣的身材，無論是在演藝界，還是在生活中，都真的已經很不錯了，曲線美十足，可以說是“魔鬼身材”。

現在她的苗條很成功，體重也不超過100斤，瘦得像王子一樣，她是怎麼做到的？

經長期訓練與飲食搭配，僅數月便已減重30斤，成功躋身百斤以內的女星之列，除了身材苗條外，我們也可以看出蔣欣的臉龐也明顯小了一圈，顯得五官更精緻。我們也不難從她的微博上看出，她減肥的方法就是調整作息，吃減肥餐，多做有氧運動，比如跑步健身，確實非常有效。

但是由於蔣欣是天生的大骨骼，加上她也是典型的蘋果型身材，所以她即使很瘦，也無法與小骨骼的女明星相比。除瘦身外，對於臉型小骨架大的女孩，衣服搭配對於顯瘦也很重要。

幸虧蔣欣慢慢了解了自己身材的優缺點，也學會了用適當的穿搭來藏肉，果然找到了穿衣的正確方法，蔣欣也美了新高度~。

假如你也是個小胖女孩，不妨學一學蔣欣的穿搭小技巧。

第一，穿上成套的小西裝，適當的剪裁搭配得體的髮型，會顯得身材很好。但也要注意不能穿在oversize的衣服上，否則會看起來更虎背熊腰。

穿著提升腰線的衣服，只有劃出重點，才能轉移視線，讓每個人都注意到你的長腿和細腰，比如穿著高腰褲的短衫，再配一件長風衣，腳踩高跟鞋，誰還能看出你其實有100多斤呢？

另外，與圓領相比，V領更適合我們胖女孩，可以不說脖子長，更能從視覺上塑造小V臉，蔣欣在很多活動中都會穿V領小衣服，簡約大方，幾乎從不踩雷，大家學過沒？