“做女人太麻煩”，相信這是很多女性經常會說的一句話，尤其是每月的那幾天裡，恨不得做個男人，但是你知道嗎，其實對男性來說，雖然不需要經歷月經，但是有件事憋的時間太長了，很可能也會憋出病來。性對女性來說，男性的生理需求會更強烈，都說縱慾過度對身體有害，但是長時間沒有過夫妻生活，這對身體也不是一件好事。男人憋的時間太久了，或許你的身體會出現以下這幾種異常的表現，別忽視！

男人“憋”太久，對身體有什麼影響?

生殖系統容易出現疾病：雖然女性的生理構造更容易引起一系列的婦科疾病，但對男性來說，也是有很多的男科病的，男性太長時間沒有釋放，體內的雄性激素分泌水平也會下降，雄性激素分泌不足了，重要部位也會慢慢的出現衰退的情況，可能還會出現生理功能障礙的現象，像早洩、前列腺炎症等都是常見的男性生殖系統疾病。

可能會加快身體衰老的速度：男性體內的雄性激素是可以調節肌肉和脂肪的比例的，長時間沒有過夫妻生活，就容易使得雄性激素分泌不足，肌肉和脂肪就會不協調，脂肪的含量過高、而肌肉的比例卻降低了，就容易形成肥胖，血液流通和新陳代謝的速度也會減慢，衰老的速度就會加快；缺乏雄性激素，也會使得體內的骨質流失的更快，更容易患上骨質疏鬆，老了容易行動受限。

容易出現心理、精神上的問題：生理需求是誰都會有的，男性還會更強烈一點，適度的夫妻生活，可以幫助男性釋放壓力，也能預防一些疾病找上門，對身體是有好處的。但是若憋得太久，再加上生活和工作的壓力，男性的心理可能出現冷淡、抑鬱的情況，精神上還可能會產生比較扭曲的想法，脾氣或會越來越大、不愛說話了，甚至可能會為了自己的生理需求做一些不恰當的事情。

男人適當的釋放，或能輕鬆收穫一些好處

有關於這方面的專家推算出了一個計算公式：用你的年齡的第一位數字乘以9，得出的數字的個位數就是合適的同房次數，十位數就是同房週期。比方說，年齡35歲，3*9=27，意思就是說20天內同房7次左右正常，也就是一週2-3次。

不同年齡的男性，自身的生理需求也不一樣。一般來說，對於二十幾度的年輕小夥來說，雄激素分泌的比較旺盛，每週的夫妻生活的次數控制在3-4次也是正常的；對於三四十歲的男性來說，建議每週保持2-4次的夫妻生活；對於五六十歲的夫妻來說，每週一次即可。

而適度且和諧的釋放生理需求，對男性的身體是有一些好處的：現代生活和工作的壓力都比較大，很多男性又是家庭中的頂樑柱，壓力無疑是更大了，適度釋放需求，可以很好的緩解壓力、舒緩身心；並且也能提高男性的生理能力，促使雄激素的分泌維持正常水平，在很大程度上時能夠延緩衰老的速度、預防一些男科病的。

小編提醒

在這一方面，因為男性大多是處於主動的情況，所以男性朋友們心裡一定要清楚，對雙方都負責，在沒有準備好要孩子的情況下，要學會保護好自己和另一半的身體，做好安全措施。

綜上所述，男性“憋”的太久了，對身體並不好，可能會產生以上三個不利的影響，所以適當的滿足自己的生理慾望也是有必要的。當然這也不是越多越好，按照上面的一個計算公式計算，適當、規律才是最合適最健康的。