春天到了，萬物復甦，各種花花草草，細菌病毒等也都開始甦醒了，空氣中容易致使人過敏的物質也開始變多了。春天雖然到了，但是現在春寒還沒有倒完，尤其是一早一晚，寒意是比較明顯的，容易讓人受寒。在多種原因的作用下，人會變得容易咳嗽。咳嗽雖然並不是大問題，但頻繁的咳嗽是比較傷身的，特別是會比較傷肺部和咽喉。已經咳嗽的人要注意，會引起和加重咳嗽的一些“發物”，一定得少吃，不然咳嗽的情況或很難好轉。

會引起和加重咳嗽的“發物”有哪些？

雞蛋是生活中最常見的健康食物之一，但對於有咳嗽的人來說要少吃。雞蛋的營養很豐富，吃了對健康有利，但是雞蛋是發物，咳嗽的時候吃雞蛋，對身體沒有多明顯的好處，反而會加重咳嗽。不光是咳嗽的時候，感冒的時候，發燒的時候，也不要隨意吃雞蛋，以免問題變嚴重。

油炸食品也是咳嗽時要少吃的食物，油炸食品包括炸雞、炸串、油條等，它們的油脂含量比較高，吃了容易加重體內的痰溼，容易使人上火，不積極會加重咳嗽，還會使人出現痰多的現象。油炸食品屬於垃圾食品，平常不咳嗽的時候也要少吃，吃多了容易變成痰溼體質，對健康是不利的。

生冷寒涼的食物，咳嗽的人要慎吃。很多人一咳嗽就會去吃梨子，枇杷等食物，這些食物是有止咳化痰的作用，但也不意味著一咳嗽就可以吃。引起咳嗽的原因有很多，有的咳嗽是熱咳，這種可以吃梨子等止咳潤燥的食物，但是有的咳嗽是受了風寒引起的，吃梨子這種生冷寒涼的食物，反而會加重咳嗽。

巧克力、糖、西瓜等特別甜的食物，咳嗽的人得管住嘴少吃。吃起來特別甜的食物，糖分都比較高，咳嗽期間吃容易造招來痰溼，影響身體運化，對脾臟也不好。糖分含量高的食物吃多了還容易上火，長潰瘍等，吃多好容易發胖，對健康不利，咳嗽期間要少吃。

現在很多人喜歡喝濃茶和咖啡來提神，要注意咳嗽期間最好不要喝濃茶和咖啡。咖啡和濃茶對身體是有刺激性的，喝多了會加重咳嗽。

咳嗽期間還不能吃瓜子、花生、桂圓等容易讓人上火的食物，這些食物吃多了會使體內變得更加燥熱，咳嗽會變得更重。

春季容易咳嗽，一旦出現咳嗽之後，要特別注意飲食，飲食上少吃這些發物，可以多吃些銀耳、枇杷等止咳食物。還要多喝溫水，一天要喝大概2000毫升水，能滋潤咽喉和降燥，可以緩解咳嗽。

經常咳嗽的人，要勤開啟窗戶，多給室內通風，勤打掃衛生，多給室內消消毒，改善自己的居住環境，讓自己的居住環境的空氣變得清新一些，這有助於止咳。

若你頻繁的咳嗽，每年一到冬天就咳嗽，這說明你的免疫力多半不太好，平常要多進行運動，鍛鍊好自己的身體，多吃些魚肉等蛋白質高的食物，還要多吃些富含維生素的食物，均衡飲食，提高自己的免疫力，這樣以後就不容易再咳嗽了。