乳房是女性美麗身材的象徵，當出現乳房疼痛的時候，女性一定要注意，小心是身體出現了問題，而有些女性在出現乳房疼痛的時候發現沒有硬塊，就有點納悶，不知道是有問題還是沒問題，那麼，下面我們就一起了解一下，乳房疼痛沒硬塊怎麼回事？

乳房疼沒硬塊怎麼回事

有些女性會發現，自己的乳房出現疼痛了，摸一摸卻沒有硬塊，因此，不知道這種情況是怎麼回事，其實，如果您出現這種情況，要小心是身體疾病的出現，下面我們就來看看，哪些疾病都會造成，乳房疼但是沒硬塊的情況呢？

1、乳房疼痛無硬塊症狀：乳腺導管擴張

患有此病的婦女，早期症狀主要表現是乳頭溢液；乳頭溢液的顏色多數是棕色。極少數會呈現夾雜血絲。還會看見大量漿細胞、淋巴細胞且無瘤的細胞。大多數是在四十多歲的非哺乳或是絕經婦女。如果被感染，甚至會有紅、腫、熱、痛的炎症發生。

2、乳房疼痛無硬塊症狀：乳管內乳頭狀瘤

瘤體在鄰近乳頭的區域，瘤體較小；且容易出血。化驗檢查的時候可以找到瘤細胞，乳暈下面也能會存在比較大的包塊，同時除此之外腋窩淋巴腫大、質軟、有觸痛。

3、乳房疼痛無硬塊症狀：乳房囊性增生

乳房囊性增生會導致乳房週期性脹痛，多數在月經前期發作，輕者多不被人重視，重者可影響工作及生活。質韌不硬，面板無黏連，與周圍組織界限不清，腫塊在月經結束之後變小。

4、乳房疼痛無硬塊症狀：乳腺炎

中醫稱為“乳癰”，是女性常見的疾病，特別是在產後的婦女會病發。一般是在乳汁淤積是細菌感染的前期基礎。乳汁充足，排乳不暢；導致淤積成塊。促使了疼痛的發生。產後女性虛弱免疫力下降，包裹太嚴，出汗較多，清洗不夠，為細菌的生長繁殖提供緩解。哺乳期乳房受擠壓、撞擊等外傷也能誘發乳腺炎。

5、乳房疼痛無硬塊症狀：乳癌

乳房內惡性腫瘤引發病變導致乳癌的發生，早期主要症狀是無痛性單發的小腫塊，質硬，表面不光滑，組織界限不清，不易被推動。乳癌腫塊增大時，區域性面板可凹陷，呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時，乳頭會形成回縮。

乳房疼怎麼辦

改變飲食習慣：採用低脂高纖的飲食，如食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

攝取維生素：飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，進而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。

穿穩固的胸罩：那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。

保持平靜：心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用。

冷敷：有些女性將手浸入冷水中，然後罩住乳房，可以獲得緩解。

熱敷：多數女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛，也有人發現冷熱敷交替最有效。

避免咖啡因：咖啡因是否導致乳房不適，目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性症狀的女性，在戒除咖啡因後，明顯改善了情況。你真的要全面戒掉咖啡因，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

飲食宜清淡：高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價，過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

乳房疼痛怎麼緩解疼痛

1、按摩療法

中醫指出，按摩療法可以緩解經期乳房脹痛，還可以起到豐胸的效果。鷹窗穴，從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方即是；乳根穴，位於乳頭中央直下一肋間處；壇中穴，在體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空閒時間既可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

2、試用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

3、堅持做理氣健胸操

具體做法是將腋下兩旁肉輕輕推向胸前，將小腹的贅肉用力向胸部上推，順著乳房四周由內而外打圈按摩，最後由下往上按摩至頸部。

注意每天洗澡後，做健胸操10分鐘，大約一個月就會有效果。

總結：如果您有乳房疼沒硬塊的情況，並且已經持續了很久，那麼，還是建議您儘快的去醫院進行治療，看看是不是身體出現了上述文章中的疾病，如果不是那就最好，但是，萬一您沒有去檢查，耽誤了病情治療，那就是對自己的不負責任哦，千萬不能太大意！