以前的女性只要做到“上得了廳堂，入得了廚房”，已經算是完美女性了。時至今日，對女性的要求可就不一樣了。曾聽到網友戲言，如今的女性還需“能鬥無賴，能打流氓”。其實，和這些相比，臉面才更顯得重要。一個氣色蠟黃、面色暗淡的女性，即使再能幹，也要被健康問題纏繞，成為名副其實的“黃臉婆”，不斷被00後成為“阿姨”。

女人為何會變成黃臉婆？還得怪自己

女人如花，氣血就是養分。氣血足了，花兒鮮豔美麗，反之則以枯萎。氣血隨著時間地推移，會逐漸被消耗，人越老氣色也越差。這個過程雖然無法逆轉，卻可以被延緩。那些老得快的女性，恰恰是沒有注意到這一點，才會讓自己逐漸變成別人眼中的“黃臉婆”。

過度節食

很多女性對身材的重視，不亞於面部面板。一旦體重過多了，就想著要減肥，減肥的方式也不外乎節食。透過節食的方式，確實能夠在短期內讓體重降下來。過度的節食減肥，會影響到脾胃的運化功能，從而使得食物的營養不能被完全吸收，氣血就難以得到補充。正確的節食方式，應該是細水長流，早中晚以五穀雜糧代替主食，以魚肉代替豬肉，以蔬菜湯代替高湯，每天逐漸減少飲食量，而不是突然間少吃一頓或者兩頓。

熬夜不睡

古人養生歷來講究陰陽平衡，女性被認為屬陰，晚上就是女性滋補陰氣的好時機。每天晚上按時按點睡覺，能夠讓氣血逐漸恢復，從而對女性的改善面板非常好。每天養成規律睡覺的女性，其面板要比常人好很多。

而那些熬夜不睡的女性就未必了，陰氣得不到滋補，氣血得不到補充，面板會有相應的變化，暗淡無光，長痘有痤瘡之類的。

特殊時期不注意護理

女人的一生總有很多的特殊時期，如月經、孕期以及產後恢復期等。這些特殊時期，是女性抵抗力最為薄弱的階段，也最容易生病。如果氣血得不到及時補充，會留下一些健康隱患。經常吃寒性的食物，不注意保暖，營養補充不到位等，都是在糟蹋自己的身體。年輕時看不出來，年紀大了卻會發現自己更容易變成黃臉婆。

不及時舒緩壓力

壓力過大，也會影響到氣血執行。現在不少女性都要承受著家庭以及工作的雙重壓力，若不能積極進行緩解，衰老的速度也會快人一步。越是感到壓力大時，越要想辦法進行疏洩。可以是一次長跑，也可以聽一首舒緩的音樂，或者是美美地睡上一覺，壓力都會小了許多。

可以說女性更早地變成黃臉婆，還是和自身習慣有關。也不要過於灰心，慢慢地調整飲食，也能延緩衰老的程序。建議女性朋友每天多吃黨參和排骨熬湯，逐漸補回流失的氣血。排骨熬成高湯後，其中的營養物質更容易釋放，含有的膠原蛋白等物質，能夠幫助女性朋友滋養面板。黨參在補氣方面的效果還是很突出的，和排骨搭配起來吃，一個月後氣血滿滿，精神狀態更佳。

所以說，想要年輕並不是什麼難事，遠離一些讓自己老得快的習慣，多吃一些滋補氣血的食物，“黃臉婆”之類的問題，也不會輕易困擾到女性。