福建白茶有利於養生，這個已經是家喻戶曉的一件事情，而且福建白茶的保健養生也是有了悠久的歷史，從古至今，白茶都是熱衷養生的人們的首要選擇，這也當然也是與白茶自身所富含的營養價值是分不開的，不過對於我國的茶文化來說，喝茶，什麼時候喝茶，喝什麼茶都是有很多的講究，如果沒有喝對，或許茶葉即使再有營養，也無法很好地將功效發揮出來，那麼今天小編就給大家普及一下，關於什麼時間段喝白茶

是最好的

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什麼時間段喝白茶是最好的

福建白茶，製作工藝簡單，營養價值豐富，但是卻仍舊是有很多的講究，首先，在選擇白茶的時候，我們要知道自己適合什麼樣的白茶，白茶最先分的類別是

老白茶和新白茶

，老白茶苦澀，但是味醇，新白茶清新，更容易讓人所接受，購買白茶的時候第一件事要做的，就是先了解自己適合哪種白茶，其次就是什麼時間段喝白茶是最好的，這個也是很重要的。

一年四季之中，其實並不是一定要是白茶在什麼季節喝最好，不論什麼季節，白茶都是可以飲用的，但是對於白茶內的一些營養價值來說，夏季天氣炎熱，人們中暑的現象時有發生，而白茶的功效之一便是消熱解暑，因此，夏天喝白茶能夠有效地降低中暑的機率，這也是為什麼網上都說夏天喝白茶是最好的，那麼瞭解了喝白茶最好的季節外，另一個需要了解的就是喝白茶最好的時間段。

相比於綠茶來說，白茶的殺菌效果最好，但是提神效果也是很不錯的，下午三四點左右也是喝白茶最好的時間段，下午三四點左右的人們，難免睏乏，身體勞累，而對於體質虛弱的人們來說，這個時間點身體是非常乏累的，如果這個時候可以飲用一下白茶，白茶平肝火，下午三四點人們的肝火是最為旺盛的，因此，這個時間段喝白茶是最適宜的，能夠解乏降火，而且還可以有效的起到調理身體的作用，功效二合一。

還有一個喝白茶最好的時間段便是晚上九點左右，九點左右對於上班族來說，由於工作壓力過大，不免會造成失眠等症狀，很多人選擇在睡前喝一杯牛奶，從而有助於睡眠，而對於茶來說，更多的人都覺得茶有提神醒腦的作用，因此不適合晚上喝，其實不然，

白茶功效

中的茶氨酸具有緩和咖啡因中樞過度興奮的作用，也就是我們常說的安神，因此，如果在這個時間段適量飲用白茶的話，是可以起到安怡身心的作用的。

什麼時間段喝白茶是最好的

總結來說，喝白茶最好的時間段一個是下午茶的時間，還有一個就是晚上睡覺之前，很多東西都是不能一概而論的，對於

白茶

及其他茶葉來說，並不是所有的茶葉都會造成睡不著覺的狀況的，也是因茶而異，所以，購買茶葉的時候也可以根據自身所需進行選擇的。

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