孕吐雖要不了人命，但是卻足以要掉你半條命。我是嘟媽貝貝，育有兩名可愛的小公舉，下面就讓我們一起去探討一下關於孕吐的那些事吧！

十年前我迎來了我生命中的第一個寶貝，自是十分歡喜的，可回想起整個妊娠期間的經歷，卻是讓我至今難忘。

記得當時一向準時報到的大姨媽一晃已經過了一星期還沒來，我這心裡就已經開始打鼓了，心想莫不是有了吧？結果第二天整個人就開始不對勁兒，老反胃，於是我和老公商量著去買了個驗孕棒回來一驗，果真是有了，家裡人都樂開了花，是各種好吃好喝的伺候著。

可哪知我是聞見就難受，起初還只是乾嘔，但勉強還能吃，可漸漸地是吃啥吐啥，連喝水都吐，再後來更是聞不得也吃不下，沒辦法只好去醫院打營養針，結果是邊打邊吐，就這樣歷經了整整兩個月是吐的昏天黑地，體重更是直接由三位數降到了兩位數，瘦了30多斤。好在這兩個月過後一切總算結束了，又恢復到了之前的狀態：能吃能喝還能睡。

18年，因一次美麗的意外二寶就這樣突然降臨了，說實話當時挺糾結的，想要但又害怕，不光是因為沒人帶，更是因為之前的孕吐。

後經再三思慮我們還是決定生下她，真是怕什麼來什麼，這可怕的孕吐終究還是沒能逃脫，不過較之懷大寶那會兒這次明顯是要幸運多了，整個孕吐過程是一個月不到就結束了，而且孕吐反應也沒之前大，更重要的是能吃能喝也能睡，不像之前一樣寢食難安。

那麼為什麼孕期會吐呢？主要還是得從以下兩個方面說起。

一、生理原因。

女性在懷孕之後體內的荷爾蒙分泌就會增加，因此就容易引起噁心、嘔吐的情況發生；除此之外，在妊娠期間孕媽體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時也會影響到腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，從而就會出現反胃、嘔酸水等現象。

二、心理原因。

有些女性在懷孕之後由於一時無法適應孕期的生理變化，或是過度擔心肚子裡胎寶寶的生長髮育等，從而就導致了精神過度緊張、情緒不穩定，久而久之也就由心理壓力轉換為身體上的症狀，出現噁心、嘔吐的現象。

一般來講並不是所有的孕媽都會出現孕吐，因每位準媽媽的體質及精神狀況不盡相同，所以孕吐程度也會有所不同。通常來說體質較差又易緊張的準媽媽們孕吐症狀相對會比較嚴重一些。

孕期孕吐反應大該如何去應對、去緩解呢？談談我的看法吧！

1、調整心態，放鬆身心，保持心情舒暢。

2、充分休息，保證充足的睡眠。

3、飲食清淡，少食多餐，多吃原味食物。

4、孕早期時可適當多吃一些富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等，另外像白米飯、原味酸奶以及檸檬水等也能有效緩解並減少孕吐。

5、臥床休息是必需的，但也並不是就完全躺著不動，要知道適當且適量的運動可是能讓人身心放鬆，還可轉移對孕吐的注意力。

6、適量補充B族維生素，如維生素b1它可有效幫助改善胃腸道功能，緩解早期孕吐反應，而維生素b6能起到一個良好的鎮吐效果，但需注意的是切勿長期過量服用，以免產生依賴性。

嘟媽貝貝小貼士：

一般情況下來講孕吐反應並不會影響到準媽媽們的身體健康，但也有極少數的準媽媽會因孕吐反應過於嚴重而導致脫水、體重下降等，就像當初我懷大寶一樣。若一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或是嘔吐次數頻繁、不能進食等情況就必須馬上入院檢查治療。

最後願所有的準媽媽們都能有一個偷快的孕期，遠離孕吐的困擾，孕育一個健康聰明的小寶寶！