什麼時候能讓一個鐵一樣的女漢紙瞬間變成林妹妹？？那就是來大！姨！媽！的時候。一般來月經的前7~14天，許多美眉就會出現頭痛、頭暈、疲倦、腰痠、小腹脹痛等狀況，特別是乳房會開始脹痛痛痛痛痛痛！為什麼大姨媽來了胸部會跟著痛呢？就讓小姐姐來告訴你吧

經期胸部疼痛是因為體內激素水平變化引起的，體內雌激素大量分泌，引起乳腺生理性增生，用手去摸，還會感覺有類似硬塊的東西，有些美眉穿了內衣就跟上了刑一樣，碰到胸部就疼得直掉眼淚

大姨媽走後，體內雌激素開始恢復正常，乳房也慢慢恢復，所以胸部也就慢慢不痛了。像這種大姨媽引來的週期性胸部疼痛是正常滴，只要我們選對方法，就可以緩解經期的各種不適感啦。趕緊跟小編來看看生理期要怎麼做~

一定要穿無鋼圈內衣

許多美眉經期胸部會大一個size，所以要準備兩件大一碼的罩罩（可以替換喲），為了減輕對胸部的擠壓，無鋼圈內衣就是最好的選擇啦

【推薦理由】運動款式的美背內衣，質地細膩，而且上身很顯身材，顏色很少女，能夠彰顯出女性的曼妙身姿，在高強度的運動中穿著能夠更好的保護胸部哦，同時也不會有勒緊的感覺，非常好穿。

一定要穿生理褲

選擇彈性良好的生理褲，其特殊的設計可以使姨媽巾保持最好的貼合度，防止移位和滲漏（經期不再尷尬，白色裙裙可以隨便穿）。

推薦理由：這款生理內褲，採用輕薄的棉質面料，有三層防漏設計，姨媽期間不用擔心會有側漏的問題，而且純色的設計，簡約還很時尚。

時刻保持好心情

樂觀的生活態度，良好的心情，可以提高抵禦疾病的能力，免疫力提高了，身體的不適自然而然就少了。女生生理期如果能夠做到這3點，能在很大的程度上緩解這些問題哦！