很容易練習一個女孩的直角肩，天鵝脖子！你可以搭配露肩衣服

夏天來了，首先，你開始思考如何打扮，如何吸引街上的人，讓自己成為焦點。其實很多仙女都會擔心一個問題，那就是自己的身體不好看，或者說你的脖子不好看，鎖骨不好看。我是說小編在初中以前就有駝背的習慣。當你走路時，你喜歡低下頭，重要的事情要強調，走路時千萬不要低著頭。因為他會使你的體形得到發展。當你長大了，你會覺得自己是多麼無知。事實上這些問題是可以得到有效解決的。所以小編就給大家介紹一下矯正本身的這些缺點。

·事實上訓練一個苗條的女孩的直角肩和天鵝脖子是一個簡單的三步過程。呆在家裡，最好多做些有意義的事情。在這裡，小編將介紹一些變美的技巧。在家練習，世界上沒有醜女，只有懶女人。

這三個動作都是原創動作，因為當我在青春期有點胖的時候，我會盡力做各種運動，但我無意中發現，經過長期訓練，這三個動作可以讓我的脖子看起來更修長更直，親自測試含胸駝背肩是非常有效的。如果是沒有人爬過在我練習這個動作之前，我的脖子很長，肩膀和鎖骨也很好，但是後來突然有一天走得很遠，看起來很好，所以我發現可能是因為我經常做這三個動作。其實，在此之前，小編有一個很壞的習慣，那就是他會經常低頭看手機。這會導致頸椎前傾一點。練習這三個動作後，我們將對頸椎產生良好的益處效果，讓我們一起練習。

第一步是雙手合十，然後在整個過程中保持這個姿勢非常重要，這一步是開啟你的肩膀矯正含胸駝背，這是不恰當的。這個動作，靈感來源也是瑜伽。

第一步需要你堅強的毅力。咬緊牙關，把頭往左肩倒，這時，你會覺得脖子被拉長了，會有點疼，保持大約30秒，然後把頭向右傾30秒。

最後一步，就是把頭向上傾斜，儘量伸展，拉到脖子上，感覺有點疼，堅持30秒。這三個步驟已經完成了，不是很簡單嗎？小編每天都坐在沙發上看電視或起床，玩手機，過了很長時間，他就會做這些動作，一般情況下，他會做兩三組OK，這樣既能緩解疲勞，又有肩頸線條之美，還能預防頸椎病。這些動作很簡單嗎？好看的身材就像這樣日復一日的練習。

我希望這些動作對你有用。不管你做什麼樣的事，都是為了堅持。如果你能保證一個月。所以你可以看到效果我相信。