三伏天到了，不得不說，空調真的是偉大的發明之一，它能讓全屋都處於低溫狀態，和外界溫度形成鮮明的對比。

然而，有不少人在空調房待得久了，會出現各種不適症狀，比如鼻塞咳嗽、嗓子幹癢、頭疼等，從裡到外地不舒服，這其實就是大家所說的“空調病”。

一、“空調病”是什麼？

顧名思義，空調病就是由於使用空調而帶來的身體不適。長期在空調環境下，身體會經常感覺不舒服。百度百科對它的解釋是長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病或空調綜合徵。

二、為何吹空調會引發身體不適呢？

1、乾燥

在空調製冷的過程中，會讓空氣中的水分逐漸流失，室內變得越來越乾燥。長期處於這種環境下，身體內的水分也會悄悄丟失，細菌、病毒等微生物更容易侵入機體，從而引發上呼吸道感染；

2、空氣流通不暢

為了能保持空氣的涼爽度，所以在開啟空調時，都是門窗緊閉的狀態。空氣流通速度較差，不僅有利於

微生物的滋生和入侵

，同時也會導致氧氣需求量不足，所以既容易

出現呼吸道感染

，還可能有頭暈乏力等症狀表現。

三、那麼如何預防空調病呢？

1、溫度

很多人為了獲得涼爽，喜歡把空調的溫度降得極低，雖然這樣室內會感覺到涼爽。但是，室內外溫差較大，進出過程中極容易感冒，而且，過於寒冷的空調風，還會增加患風溼性關節炎的機率，所以科學建議的空調溫度，就是在25-27℃左右。

2、通風

定期開啟窗戶通風換氣，注意保持室內空氣的新鮮。長時間的關閉門窗導致空氣無法流通，空調房間的密閉性強、空氣流動性差，長時間不開窗，陽光不足，非常容易滋生致病微生物。因此，要定時關閉空調，開窗通風換氣。

3、喝水

在空調房裡待著要注意多喝一些溫開水，空調室內的冷風也會帶走人身上的水汽，這也是所以有些人在空調房內待久了就不覺得自己身上有汗了。另外，喝水也有助於身體調節機能，加快新陳代謝，也可以選擇性地泡一些茶品來降暑。

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