掌握一些心理技巧，不僅可以緩解焦慮，改善我們的狀態，而且可以更好地瞭解自己，瞭解他人，與他人和睦相處。有時這是一種姿態，有時是一種意識，有時就像每次臉上帶著微笑一樣簡單。

在美國ZhihuQuora上有一個問題帖子，裡面有一些有用的心理提示，基本上，他們是一些可以在生活中使用的實用指南，這裡有9個與你分享~

1、如何面對別人對自己發脾氣？

如果你認為你的老闆在開會前會生你的氣，你應該在會議期間靠近Ta。當人們對身邊的人生氣或挑釁時，他們會感到不舒服，所以會在潛意識中削弱自己的憤怒。

2、如何讓動力做某事？

如果你做了一件沒有任何動力的事情（例如，學習一門外語，做運動，或者學習一種樂器，等等）來停止太多的思考，只需告訴自己：來，坐下來坐五分鐘。

大多數時候，你會坐下來超過五分鐘，這樣你就能達到你的學習目標。

當人們對待太大的目標時，他們會不知不覺地開始提前做好心理準備，實現整個目標的辛苦和勞累，實際上會給自己的心理造成很大的負擔，這是不好的。

五分鐘的花費很小，我願意嘗試；即使我只做了五分鐘，那又有什麼關係呢？試著做總比什麼都不做要好，對吧？

3、你怎麼能猜出一群人中誰喜歡你？

靜靜地觀察，當一群人笑的時候，誰在看你。當你看著一群離你的人時，你會笑。因為大笑是一個心理趨於放鬆和障礙的時期，所以自然的心理防禦力會大大降低。

4、上臺前緊張怎麼辦？

試試嚼嚼口香糖！雖然這是一種非常區域性的方法，但已被證明是有效的。

當你開始咀嚼時，你的大腦潛意識會認為你在一個安全的環境中進食東西，這會阻止皮質醇等應激激素的釋放。

5、如果你借支筆，你不是總是回來嗎？

我不知道你是否有過這樣的經歷，同學或同事向你借筆，但借完後不還給你。弄丟或忘記返回。你不好意思問，怎麼辦？

有一個很好的心理技巧可以幫助你，據說99。99%有效

下次有人要你借支筆時，把筆帽摘下來借給他，你會發現立馬用完後會還給你，因為沒有人想要一支不完整的鋼筆，如果不是信，你可以試試。

6、你有什麼增強記憶力的秘訣嗎？

當你想學習或記住某物東西時，最好的方法是向別人解釋。因為當你解釋的時候，你就會開始理解要點，真正理解他的時候。

7、如何和你最喜歡的女神約會？

我們都知道，女孩子一般都很保守，如果你直接請她吃飯，你很可能會被拒絕，如果你繼續堅持下去，你仍然會被拒絕甚至厭惡。

你現在可以退後一步，你可以邀請她喝一杯簡單的飲料，而不是考慮一次晚餐約會。舉例來說，這是一個簡單的朋友喝酒東西，沒有其他意思，這樣對方就更容易接受了。

當然，前提是你們彼此都很熟悉，如果是陌生人，成功的機率一定很小。

8、當向上帝或長者尋求建議時，如何讓對方傾訴自己的錢？

有沒有發生過這樣的情況：當你問別人一個問題時，他們只回答了其中的一部分，而你卻想知道更多。

下次你遇到這種情況時，你可以試試這個，問完問題後，你會立刻閉嘴，但更多地打斷別人，直視他們的眼睛認真。

你會發現他們會說更多，因為沒有人願意感到尷尬和寒冷。

9、如何緩解焦慮？

當你焦慮不安的時候，把你的家打掃乾淨。打掃和打掃你的房間會讓你的心越來越輕鬆。你會更快樂，感覺比以前更多。

這些都是非常簡單的技能，根據情況因人而異。也許他對你不起作用，或者在某些情況下對你不起作用，請理性對待~