我國作為一個產茶大國，茶葉種類眾多，營養又豐富，養成了很多人喝茶的習慣，但是喝茶講究卻不少，像是不同茶引用的時間。喝茶時間如果選擇不當，會損傷我們的身體健康，接下來就一起看看什麼時間不能喝綠茶。

小王是才加入飲茶大軍的一員，他有很長一段時間都在早晨喝綠茶，在這期間總會出現肚子不舒服的情況，一開始以為是自己選錯了茶葉，但在深入瞭解後才發現是因為空腹喝綠茶，會產生明顯的刺激，因此造成了胃痛。而小王這樣的親身經歷也告訴我們，在早飯前喝綠茶並不可取，會讓自己的胃受罪，一部分咖啡因等生物鹼被腸道過分吸收，也容易導致大家出現無力、頭暈等症狀。

而有些人則認為飯後立馬喝綠茶能起到養胃效果，促進消化，所以長期這麼做，實際上飯後立馬喝綠茶起到的效果和這卻恰恰相反。如果飯後立刻飲用綠茶，它其中含有的鞣酸和茶鹼會抑制胃液和腸液分泌，影響人體對食物的消化，最終消化不良；同時還會阻礙身體對鐵的吸收，長期累月很可能導致便秘和貧血等症狀。

因此老行家大多數都是飯後一個小時開外再去喝綠茶，在這段時間之外，才能夠保證它有更好的養生效果，妥帖保護胃腸道，保護心血管等，對自身健康更有效。

所以大家如果想要自己的茶不喝錯，發揮出更好的養生效果，那就要選對時間，這是相當重要的。