花生蓮藕排骨湯和香芋蒸鴨肉，有滋陰潤燥的功效，快來學習吧！我是百家號作者【香味醉人】

【花生蓮藕排骨湯】今天給大家分享一道養生湯，知道湯去有很高的斯堡作用，有滋陰潤燥的功效。下面。帶著大家一起來看一看吧。首席。首先，我們來看一下這道菜的【主料】，首先我們準備排骨500克蓮藕，一節。然後我們再準備花生30克，鹽少許，然後再準備薑片適量，然後再準備胡椒粉少許。下面一起來看一下花生蓮藕排骨湯的【製作方法】首先我們準備好材料，然後把排骨斬快，洗乾淨。然後我們準備燒一鍋開水，然後我們把。洗乾淨的排骨放到鍋裡面搓一下水。大概十分鐘的時間

然後我們就可以把排骨撈出來了，然後再用清水沖洗乾淨。然後我們再把高壓鍋裝到鍋裡面。然後我們把蓮藕颳去表皮，洗乾淨後切成段兒，然後我們再把生薑切成片。花生洗乾淨，與蓮藕，薑片一起放進鍋裡面。然後再加入適量的清水，蓋上鍋蓋兒，然後用大火燒開上汽後再轉小火壓20分鐘關火。下去後再加入少許的鹽，再加入少許的胡椒粉。我們這道花生蓮藕排骨湯就做好了。時間足夠的朋友也可以用沙哥包置大火燒開後再轉小火煲一個小時就可以啦。吃糖不要放鹽，也可以不放鹽能品出蓮藕的清甜。

【香芋蒸鴨肉】今天大家分享的這道菜，對於。血壓高和血脂高的人有很大的幫助。可以降血壓，也可以降血脂，以，如果家裡面有老年人的話，經常做香芋蒸鴨肉給老人吃。對老人的身體有很大的幫助。下面小編給大家分享一下這道香芋蒸鴨肉的製作方法。首先，我們準備【主料】香芋500克，鴨肉500克，13香適量，鹽適量。然後我們下來看一下知道香芋蒸鴨肉的【製作方法】首先我們準備香芋一個。

然後我們再把香芋去皮鴨腿肉少許，然後我們在把相遇切成片，鴨腿肉切成塊。然後我們將切好的香芋半天擺在晚點，然後鴨肉用鹽，13香拌均勻，放到香芋上面。然後我再把它放到高壓鍋裡面蒸。差不多在高壓鍋裡面蒸40分鐘就差不多了。下面給大家說一下小竅門兒。我們簽好的鴨腿和香芋片先過油，然後再蒸會更好吃一點。

鴨肉是一種美味佳餚，具有滋陰養胃，利水消腫的功效。是于思堡市人民常吃的動物肉類佳品。是各種美味名菜的主要材料，以鴨肉為原材料製作的北京烤鴨，南京板鴨，江南香酥雞等都是廣為流傳的美味。中醫認為，鴨肉的性寒涼，味甘鹹鴨肉的營養價值及功效。及禁忌分別有哪些？那下面給大家分享一下。鴨肉可以利水消腫，鴨肉有通利小便，補腎固本的作用，常吃鴨肉可以利水消腫，對於各種水腫。

尤其是任勤期間的水腫有很好的治療作用。此外，由慢性腎炎水腫的病人經常吃鴨肉，油保護腎臟的作用。鴨肉可以滋陰補虛。鴨肉富含蛋白質，脂肪含量適中，而且脂肪酸主要是不飽和脂肪酸。和低碳飽和脂肪酸非常易於人體消化吸收，同時鴨肉還含有大量的無機物和較高的鉀，鐵，銅，鋅。等微量元素，常吃可以滋陰養胃，利水消腫，補血行水，養胃生津，可用於緩解和改善身體的虛弱，病後體虛等症。

鴨肉還可以清熱涼血，鴨肉性涼味甘，最大的特點就是不溫不熱，清熱去火。鴨肉還可以清熱涼血，適用於陰血內熱的人群食用。鴨肉還可以補益身體。《本草綱目》中記載鴨肉可以大補虛勞的作用。鴨肉中含有豐富的蛋白質，無機鹽，鈣，田林和維生素b一維生素b2的成分，有滋補，養胃等功效。鴨肉有很強的補益作用，是用於身體虛弱，病後體虛，營養不良的人群使用。鴨肉還可以美容，抗衰老。鴨肉是有護膚，美膚作用的食品，可以透過其知e已達到美容的效果。此外，鴨肉還富含b族維生素和維生素e。可以預防腳氣病及多種炎症，延緩衰老。鴨肉中豐富了煙酸，具有保護心臟病患者的作用。鴨肉可以促進新陳代謝，

鴨肉中的b族維生素和b族維生素e的含量比較多。是補充維生素的理想食品之一。b族維生素對人體新陳代謝，神經，心臟，消化和視覺的維護都有良好的作用。鴨肉還可以增強食慾。鴨肉脂肪含量適中，分佈均勻，脂肪酸主要是不飽和脂肪酸嗯嗯。和低碳飽和脂肪酸熔點低，易於消化，其鮮美滋味有增加食慾的作用。臘肉的失業人群心血管疾病患者鴨肉中豐富了煙酸，對心肌梗死等心臟病患者有保護的作用。市一中老年人使用，有低熱，虛弱，食少便幹，水腫，盜汗，遺精，女子月經少，咽乾口渴等內熱體質著。鴨肉有滋補。補血是意淫血虧虛的女性產後乳少的女性。

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