養生其實很簡單的，蜂蜜就可以！一勺蜂蜜+四種喝法就能幫你省去不少的醫藥費！

NO1：蜂蜜+水，胃病遠離你！

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

每天早上起床，用蜂蜜充一杯蜂蜜水喝，既可以養生又可以治療胃病，何樂而不為！

NO2：蜂蜜+紅棗，輕鬆度過“姨媽期”

每個月的一次生理期讓人鬱悶，如果這生理期還帶著劇烈的疼痛，就更加鬱悶了~~蜂蜜中含有鎂元素，能夠在一定程度上緩解經期帶來的疼痛感，在生理期來臨的喝一杯蜂蜜紅棗茶，能夠補血益氣還能緩解疼痛。

NO3：蜂蜜+檸檬，美容養顏

買來整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱，利於儲存，不至於會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中，然後加一勺蜂蜜，用溫水衝調就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。

檸檬酸澀，蜂蜜能夠調理檸檬的口味，而兩者合併還能夠養顏美容，提亮膚色的作用，是妹子們的福音！

NO4：蜂蜜+百合，好睡眠到天亮！

準備鮮百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。

溫馨提示——真假蜂蜜的辨認

真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味，結晶塊牙咬即酥，假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味。

真蜂蜜呈黏稠狀，挑起後可見柔性長絲，假蜂蜜有懸浮物或沉澱，挑起時呈滴狀下落。消費者可以用一根筷子垂直地插入蜂蜜中，提起來後將其滴在白紙上，觀察滴在紙上的形狀。純正蜂蜜，則白紙上的蜜將是一粒珠子，摻了水的假蜂蜜，滴下後就會向四周擴散。真蜂蜜有淡淡的植物味的花香，假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。