大家好，這裡是69健康小知識，今天為大家分享的是紅棗加“它”泡茶喝，可能幫你補足氣血、精神煥發，早知道早受益。

中醫認為氣血是人的根本。如果氣血不足就會使人免疫力下降，身體容易疲憊。也關係著臟腑機能的執行和身體的健康。生活中氣血不足的人，最明顯的表現就是臉色蒼白沒有血色。他們也會經常感覺到腰膝痠軟，身體感覺沒有精力。氣血兩虛也會容易產生失眠多夢。女性非常容易出現手腳冰涼的現象。氣血不足是一種亞健康狀態，我們應該怎樣改變它呢？

紅棗加“它”泡茶喝，可能幫你補足氣血、精神煥發，早知道早受益。

紅棗是補氣養血的聖品，而且物美價廉。生活中很多的人吃紅棗來養生保健。紅棗中含有豐富的維生素和人體必須的氨基酸礦物質。其中維生素c的含量，比葡萄蘋果高達七八十倍。而且對於防高血壓、高血脂有一定的功效。如果紅棗中加上它泡茶喝，可能會功效翻倍。

一、大棗枸杞茶

把大棗去核，和枸杞一起洗淨。加入冰糖一起放入榨汁機中，把打好的大棗枸杞汁過濾就可以飲用了。紅棗和枸杞都是滋補佳品。不僅美容養顏也可以滋補氣血。

二、生薑黃芪紅棗茶

生薑切片，和黃芪、紅棗一起放入水中煮沸，煮8分鐘左右，可以根據個人口味加入紅糖等。紅糖和紅棗都有補血效果，黃芪是補氣的佳品，生薑又可以驅寒，搭配起來一起喝，益氣補血效果更好。

今天小編給大家分享的健康小知識到這就結束了，如果您有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。