說起洋蔥，相信大家都非常熟悉，這是生活中常見的一種食材，營養價值非常高，但是多數人因為洋蔥辛辣刺激的味道，並不喜歡吃。

其實在洋蔥中含有豐富的營養成分，常吃對身體有利，而且，若堅持用洋蔥來煮水的話，睡前喝一碗，對身體健康非常有益。

而且還可以收穫多個好處，下面就和小編一起來了解一下吧。睡前堅持喝碗“洋蔥煮水”，一個月後，4個好處也許“收穫囊中”

睡前喝碗“洋蔥煮水”，堅持30天后，4個好處可能“顯而易見”

降血壓：

其實，在睡前的時候，堅持喝一碗洋蔥泡水，可以起到很好的降血壓功效，因為洋蔥中含有豐富的前列腺素a，能夠幫助擴張血管，降低血液的濃密程度，起到降血壓的效果。

同時，也可以促進體內鈉鹽排出體外，對穩定血壓非常有好處，所以堅持睡前喝碗洋蔥煮水，有助於為身體健康保駕護航。

治療失

眠：

在現在生活中，對於很多年輕人來說，工作壓力過大，從而導致大腦處於精神緊繃的狀態，慢慢出現失眠的困擾，而長期失眠多夢的話，也會影響到人體正常的工作運轉，不利於人體的健康。

所以在睡前，不妨堅持喝碗洋蔥煮水，洋蔥中的一些營養成分，能夠刺激神經，幫助起到鎮靜安神的功效，緩解失眠多夢的效果，提高優質睡眠，一覺到天亮。

排毒養生：

在日常生活中，若堅持食用一些洋蔥，也可以幫助身體進行排毒，促進體內毒素以及代謝廢物的排出，減輕身體各項器官的負擔，對身體健康非常有好處。

而且，洋蔥還具有很好的養生功效，所以在睡前的時候，堅持喝碗洋蔥煮水，有利於排毒養生，為身體健康助力。

殺菌防感冒：

洋蔥中含有豐富的大蒜素，能夠起到消炎殺菌的效果，同時也可以抵抗病毒的產生，起到保護身體的效果。

而且也可以幫助提高自身的抵抗力以及免疫力，預防感冒發燒的問題，對身體健康非常有益，所以在睡前的時候，堅持喝碗洋蔥煮水，堅持一個月後，讓你身體倍兒棒，遠離感冒發燒的困擾。

養生家常菜一本就夠

甘智榮

健康養生

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