血液黏稠

在醫學上稱之為高粘稠血癥，是一種中老年人易患的疾病，血液粘稠會導致心腦肺腎等多器官的疾病，比如：冠心病、腦梗死、腎衰等疾病，嚴重威脅人體健康。健康的人可以調節自身的功能一維持血液中的環境動態平衡和相對穩定。血液如果變得粘稠，就很容易形成血栓。

血液黏稠危害大，怎麼才能知道自己的血稠了呢？3個訊號告訴你！

1、晨起時頭暈

正常人經過了一夜的休息，早晨起來應該感受到放鬆、有精神。而有的人早晨起床後感覺頭腦不清醒、思維不流暢，相反晚飯後精神卻很高漲，這個時候就要小心了，很可能是血液黏稠惹的禍。

2、犯困

吃完午飯後特別困，如果沒有午休，整個下午都將沒精神。但晚餐後有充滿活力。導致血液粘稠的主要原因是沒有養成健康的飲食、生活作息習慣。時喜歡吃肉類、油炸、蛋類、過甜這種高油、高脂肪、高糖分的食品。

3、視力下降

這種情況，一般出現在老年人身上的比較多，由於血粘粘稠，血流不順暢，陽氣和營養物質都無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，

生活中這些食物可以控制血脂，建議多吃。

1、玉米

玉米是養生很好的粗糧之一，它內含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米不容易發生高血壓和動脈硬化。

2、綠豆

它是夏季的消暑佳品，同時降脂的作用也是很不錯的，臨床實踐證明：人們食用綠豆可有效降低血液中血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。

3、洋蔥

洋蔥是極少數含有前列腺素A 的蔬菜，這是一種很強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液粘稠度，還有降壓和預防血栓形成的作用，更可貴的是洋蔥中含有洋蔥精油，不僅可以降低膽固醇，還能改善動脈粥樣硬化。