鄉下老中醫說：只要是認為出汗就可以去除溼氣的中醫，都是一群蠢貨！開始我在心裡鄙夷，後來我毫不懷疑！

當時在鄉下做醫療支援，好幾個村民來找我祛溼，症狀都差不多相似：

1、睡覺打呼嚕嚴重

2、身體愛出虛汗

3、肚子大，滿臉油光

4、大便黏膩粘馬桶

5、嗜睡，身體疲倦困重

6、睡覺流口水，口乾有口臭

7、頭髮出油多，有頭皮屑

8、眼袋、黑眼圈明顯

頭暈耳鳴，腰膝痠軟無力

當時我告訴他們，這簡單，就是溼氣太重，每天多出出汗就可以了，不用吃藥，還省錢！

一旁的老中醫聽見說：出汗能祛溼？你這純粹就是蠢貨行為！

我說：您這就有點不尊重人吧，這難道不對嗎？

他說：這麼簡單的道理都不懂，我勸你儘早改行，不要再禍害中醫的名聲了！

我很不服氣，難道出汗不能祛溼嗎？直到10年後，我也終於明白當年老中醫，為什麼要說那樣的話了。

出汗能祛溼是沒有錯的，但是效果極其有限，為什麼？

脾臟是喜燥厭溼的，當人體的溼氣太重時，脾臟功能就會被其影響，不能正常發揮，溼邪的代謝自然也是受到限制，這樣的話，結果就是隻能加重體內的溼邪，形成一個惡性迴圈！

所以，關鍵就在於打破這個惡性迴圈，透過健脾利溼，就可以真正做到祛溼！

與此同時，還有這幾個點不可忽略：

第一：化痰，因為溼邪日久，因其粘滯之性，多易聚溼生痰，此時只健脾，只利溼就不夠了，要加上化痰。

第二：祛溼方向要向下引，因為溼邪的特點，有趨下性，症狀多在腹、陰部及下肢出現。

第三：還要防溼熱，因為溼雖為陰邪，但因為粘滯，日久易生熱，易生溼，更易溼熱互結，且現代人缺少運動。

所以，一味靠外力祛溼，飲食肥甘厚味，易產內溼內熱，故很多都不是單純的溼，而是溼熱。

那麼，又該如何做到真正的祛溼呢？

簡單，直接用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚朴、香櫞等藥材，每晚睡前貼在肚子上。

有人說：那吃藥呢？吃藥不才是最普遍的方法嗎？

吃藥就像是在給有出口的水池注水，一邊往外排出，一邊往裡注入，這樣想要水池滿，不得到猴年馬月去？

還有，是藥三分毒，祛溼也不是一兩天的事情，長時間下來，損傷的就是肝腎了。划不來！

脾運化水液功能減弱，會使得水液在體內的停滯，形成痰飲、水腫。這些停滯的水液就是我們俗稱的內溼，就是我們重點要祛除的。

所以說脾氣不足就會引起溼氣。而健脾是祛溼的根本，健脾祛溼首選外敷肚臍貼

溼氣重脾胃不好，脾胃不好，老中醫推薦臍療法——肚臍貼

肚臍也叫神闕穴，是人體的一個重要的經穴，與經絡有著非常密切的關係，中醫稱之為十二經絡之根、呼吸之門。

用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚朴、香櫞等，晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。

首先，在這裡面，艾絨、桂圓、花椒可以通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。

其次，這種方法不會直接經過脾胃，又因肚臍的面板比較薄，就有較強的吸收和傳導能力，間接傳輸到脾胃，這也就證明了肚臍的吸收藥效之強。不會有後顧之憂！人到中年，脾胃不好，溼氣重，睡眠質量差都推薦試一試，養生之道，貴在堅持！

現在，工業化的今天，這個方子已經規模化生產，如果有人嫌自配麻煩，或者不會配比，也可以選擇成品

廣藥白雲山星群草本帖百年黨氏艾草貼大肚臍貼

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