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隨著小暑節氣的到來

天氣變得特別熱

空氣的溼度也特別高

暑熱夾溼特別適合細菌、蟎蟲的繁殖

對於過敏性體質的街坊來講

就比較難受了

廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）耳鼻喉科副主任中醫師-鄭妮亞：

蟎蟲是最常見的致敏原，而且在環境中很難避免，所以這個季節要特別注意，開空調前一定要清理乾淨空調，還有黴菌，它在溼的環境下是很容易繁殖的，要注意保持室內的乾燥。

還有些人會對芒果過敏，這種情況下要儘量避免接觸食入性過敏原，會容易導致過敏性鼻炎、過敏性哮喘發作。

患有過敏性鼻炎、過敏性哮喘的街坊

在夏季要多注意維護

工作、生活環境的清潔

避免吸入大量的過敏原

同時也可以透過食療

增強自己的體質

那今天給大家介紹這款

五指毛桃白薏胡蘿蔔湯

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五指毛桃白薏胡蘿蔔湯

【材料（2-3人份）】五指毛桃30克，白扁豆10克，薏米30克，胡蘿蔔1根，瘦肉250克。

五指毛桃：補氣不燥，提高免疫力，對過敏性鼻炎、過敏性哮喘有很大的作用。

【小貼士】

小暑的天氣比較溼，而這個湯不寒不溫，有很好的祛溼效果。

除了過敏性鼻炎、過敏性哮喘的街坊適合喝以外，氣虛、熬夜後感到特別累的也非常適合。

* 廣州醫科大學附屬中醫醫院（地址：廣州市荔灣區珠璣路16號）

原標題：《特搜靚湯 | 祛溼排寒黃金期！這道“除溼名方”，助你補氣強免疫》