大家好，我是強子。現在一家一個孩子比較多，孩子父母再加上四個老人照顧一個孩子，不想讓孩子受一點罪，給孩子買很多的營養品，可以說是不怕花錢就怕孩子身體弱。比較常見的有牛初乳，兒童型的蛋白粉，益生菌粉，還有各種微量元素補充劑，都給孩子吃，今天簡單說說如何挑選適合自己孩子的。

1. 牛初乳類

：牛初乳奶片，鈣片，乳粉等。牛初乳是乳牛生產後三天內所分泌的乳汁，富含天然的免疫球蛋白，乳鐵蛋白和生長因子，以及豐富的維生素，礦物質，磷脂等，也是人體生長必須的。可以提高人體免疫力，抗感染的能力，預防呼吸道和胃腸道的感染；另外能促進細胞生長和骨骼發育，組織修復和傷口癒合。但是不適合孩子長期喝，容易出現上火，消化不良，口腔異味腹瀉等症狀。

2. 兒童型蛋白粉

：和牛初乳的功效類似，但是大多數蛋白粉是大豆分離出來的植物蛋白，經常食用容易出現性早熟，不建議長期服用。所以真對於6歲前的兒童最好選擇兒童型專用的奶粉為好。

3. 益生菌製劑

：益生菌粉是目前使用很廣泛的，幾乎家家都用，大人小孩的都有。常見的菌種包括乳酸桿菌，雙歧桿菌等，對調節腸道微生態平衡，提高非特異性免疫，提高胃腸功能很好。一般不會有副作用，但是想媽咪愛這類藥用型的益生菌，要病好即停，不要長期用；一些食品級的益生菌，比如合生元，可以按說明書長期用。

4. 含鋅製劑

：鋅咀嚼片，鈣鐵鋅咀嚼片，葡萄糖酸鋅口服液等。鋅是人體必需的微量元素之一。兒童缺鋅容易出現挑食，厭食，發育不良，持久腹瀉等症狀。可以適當的補鋅，但是很多家長不知道缺不缺鋅也給孩子補，認為營養品沒壞處這是不對的。首先去給孩子檢查微量元素是否缺乏，不缺食療就可以，比如豬肝，瘦肉，蛋黃，核桃仁等；再者補鋅週期是2-4個月，再做複查。過量補鋅會影響鈣和鎂的吸收，出現性早熟；也會出現鋅中毒，頭暈，嘔吐，抽搐等症狀。

營養品雖好，但也要科學來用，不要過度相信廣告誇大宣傳。最重要的就是均衡飲食和鍛鍊。今天說這些，明天見！