又到了我們一年四季最好的調理季節啦，這時候養生效果翻倍，那今天這四款最適合冬季的養生茶，有一款西方最經典的還有三款中式養生的。天氣涼，給自己來一份暖暖的茶，不僅很滋養，讓幸福感十足。

養生茶也是所有養生品裡，因為它們含有一些特定營養，是普通日常食物中很少有的，對美容養顏、補氣血、抗老還有提高免疫力都非常好，愛美愛健康的家人們一定要趕快安排起來哦，那我們先來說西方養生最經典的這款蘋果肉桂茶，一到冬天家家戶戶都會煮這款茶，這款茶最大的特點就是非常抗氧化和促進新陳代謝，不僅驅寒，還能預防冬天冷代謝差，導致的身體發胖和精神差，那做起來也非常簡單，用兩杯蘋果汁，可以買現成的，或者自己榨的，加入三片姜、三片橙子，再加個一小撮的丁香、肉豆蔻和肉桂，這三個香料是最傳統的配方，大家可以根據序號來煮十分鐘就好了。這個茶的香氣，有一種很特別的溫馨感，冬天捧一杯來喝，幸福感特別濃。

接下來是三款中式養生茶，第一個杞菊參茶，非常滋陰養氣，而且清肝明目，尤其適合忙碌和用眼多的女生，用兩片紅參、五朵菊花、一小把枸杞、兩個紅棗開水泡十分鐘就好了，冬天很容易讓人氣血虛，那紅參補氣血是出名的，而且它跟菊花剛好溫涼互補，這茶尤其對疲勞和看電腦多，眼睛乾澀非常好，我一般是把它們混在一個瓶裡，喝的時候直接來泡，非常方便，大家平時忙，睡得晚或看手機多的話，一定要記得給自己更好的呵護，才不會讓工作消耗了身體，降低了我們自己的生活質量。

接下來是傳統中醫養肝茶方的升級版，強身免疫茶，冬天，天冷也是感冒和流感的高發期，尤其現在特殊時期，增強免疫力就非常重要了，那喝這款茶就非常適合。用決明子、牛蒡、枸杞、絞股藍或紅茶各一小勺，水煮十分鐘就好了，絞股藍能提高免疫力，不過家裡沒有的話，可以用紅茶代替，它是所有普通茶中提高免疫最強的，哈佛有個研究是讓人連續兩週每天喝五杯紅茶，發現比不喝的人抵抗病毒的能力強了十倍，另外，這個茶非常滋養肝臟，尤其適合熬夜的朋友，肝是我們全身排毒，最關鍵的地方，那肝養好了，排毒好氣色和各方面健康才會更好。

那第四款就是玫瑰玉竹美顏茶，非常適合冬天，面板容易乾燥，想面色好養顏的女生，非常有效，有玫瑰花、麥冬或玉竹各一勺，一小把紅棗、枸杞，家裡有桂花的話也可以加一勺，開水泡十分鐘就好了，這裡玫瑰美白潤膚又活血化瘀，非常適合冬天滋養肌膚，而且它抗氧化能幫我們面板抗老，玉竹和麥冬都非常滋陰潤肺，能夠預防冬天吸入乾冷空氣以後傷肺。這款茶的玫瑰香特別醉人，聞著讓一天心情都特別好。

那這些就是我推薦的冬季養生茶，一般會每天選一種來喝，不僅滋養身體，而且是我每天非常享受的，犒勞自己身心的時刻，喜歡的一定要收藏好，做起來給自己一個溫暖又健康的冬日，一起來享受呵護好自己，把每一天都過成自己想要的樣子。我們補好氣血了就有好氣色。—起來享受元氣滿滿的生活。