現在是全面養生的時代，特別是養生茶，深得各個年齡階段的養生愛好者喜愛，上次我們說到了養生茶是分季節和人群的，介紹了幾款春季和夏季的一些養生茶，今天我們要說的就是秋季和冬季適合飲用哪一些養生茶呢？

秋季養生茶：

銀耳茶：銀耳味甘性平，具有滋陰潤肺、生津止咳、補腎固精的功效，被人們稱為“白木耳”，是秋季人們常用的滋補佳品，很適合秋季養生。銀耳中富含膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有降脂減肥的功效，並且銀耳還含有大量的維生素D，有助於人體對鈣質的吸收，防止鈣的流失，對青少年的生長髮育十分有益，並且還能預防骨質疏鬆。銀耳中還含有大量的微量元素，可以提高人體的免疫力。

銀耳茶

烏龍茶：烏龍茶又稱為青茶，介於綠茶和紅茶之間，既有綠茶的清香又有紅茶醇厚的滋味，具有降血脂、抗衰老、減肥、抗腫瘤等作用。經常飲用烏龍茶還可以提升自律神經，降低壓力。烏龍茶中含有多酚類物質，起到抗氧化作用，能夠使肌膚保持細緻白嫩。烏龍茶還可以改善血液高凝狀態，降低血液的粘稠度，增加血液流動性，有抑制血栓的作用。

烏龍茶

茉莉花茶：茉莉花茶在我們生活中還是比較常見的，茉莉花味甘性寒，營養價值非常高，具有生津止渴、清肝明目、消腫解毒、抗癌抗衰老等功效，茉莉花茶中含有氟，不僅可以去除口臭，還能預防齲齒。茶葉中還含有咖啡鹼，能夠刺激人體的中樞神經系統，驅寒疲勞，使人集中精神。對於女性來說，還能美容養顏，抵抗衰老。此外，茉莉花茶對於心血管疾病還有很好的防治作用，有降脂降壓的效果，和茉莉花茶要注意不要喝隔夜茶，並且體虛貧血的人也不要經常喝。

冬季養生茶：

五味子茶：五味子有極高的藥用價值，具有生津斂汗、斂肺止咳、補腎益肝、養心安神等功效，五味子茶對人體能夠起到很好的保健作用。經常飲用五味子茶起到明顯的降壓效果，並且促進新城代謝，增強機體的抵禦能力。上班的時候喝五味子茶，還可以促進神經系統興奮，減緩人體疲勞，提高工作效率。特別適宜於失眠心悸、氣虛、心血不足的人群。

五味子茶

紅棗枸杞茶：紅棗味甘性溫，具有養血安神、健脾益胃、潤肺生津的功效。枸杞味甘性平，具有潤肺止渴、滋補肝腎、益精明目的功效，兩者都屬於滋補類中藥，結合在一起製作成為紅棗枸杞茶特別適合在寒冷的冬天飲用。枸杞富含維生素和微量元素，能夠提高人體的免疫力，抑制癌細胞的生長，延緩人體衰老。紅棗具有補血的作用，可以減少心血管疾病的發生。對於一些體質比較虛弱，抵抗力比較差的人群來說，可以長期飲用。

其實生活還有很多養生的方法，我們要好好的愛護自己的身體，這樣才能健康的生活。（編輯：易平）