人體不同程度或部位排出的寒氣，會形成不同的症狀。因此，大致上可以就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

身體寒氣重的

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個表現

● 身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒溼：

*面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒溼越重。

*舌苔發白，代表體內有寒溼。

*反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。

*口臭時舌苔發白，代表體內有寒。

*咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。

*流清鼻涕，代表體內有寒。

*流出的汗是涼汗，代表體內有寒。

*愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。

*感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。

*經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。

*臉上長痘和斑，代表體內有寒。

*長溼疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒。

*手、腳長年冰冷，代表體內有寒。

*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀，代表體內有寒溼。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。

身體背後經絡寒氣——膀胱經

身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現

整個肩背痠軟或痠痛

。

由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現

後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛

的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感，喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽，這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。夏天中暑時也經常會有這種感覺，兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。

● 如何應對排除膀胱經寒氣時出現的症狀

【刮痧】

排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右側都是膀胱經分佈的部位。因此，只要在

頸後、背部和前額刮痧

，

使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。

【其他】

另外，當剛開始出現頭疼時，可以

多喝水

，然後再出去

曬個太陽

，所謂曬太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時後症狀就自然消除了。另外，喝杯

桂圓紅棗茶

，

薑湯

，

再睡個好覺，也能將症狀消除一部分。

身體前面經絡的寒氣——胃經和大腸經

身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺裡寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸控額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。

● 區分身體前面經絡的寒氣

/

肺裡寒氣

如果

額頭的溫度較低

，則這些症狀是

身體前面經絡中的寒氣排出

如果是

鼻尖的溫度較低

，則是

肺裡寒氣的排出

經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺裡寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。

身體前面寒氣的經絡主要是胃經和大腸經。因此，在寒氣排出的同時，腸胃也會出現不適的症狀。最常出現的是

脹氣

，有時也會出現不停地想吃零食的狀況，但

大便卻不順暢

，直到大便順暢時感冒也就快好了。

和排除膀胱經的寒氣相同，這時最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶，白米粥提升身體的能量，協助身體排除寒氣。

肺部的寒氣

鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺裡出來最明顯的症狀。通常這種低溫會早於各種有感覺的症狀之前出現。

有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍時，就應該摸摸的鼻尖，如果也變得冰了，那麼就必須先有小孩即將感冒的心理準備。

可以在家中先預備好退燒藥，當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體成傷害。

鼻尖低溫或眼白變藍的症狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的症。

如果前期低溫的時間很長（三天至一星期），再出現症狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退。似乎是人體醞釀了長時間才將寒氣驅出，因此特別嚴重。通常是身體愈強的人驅趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴重。

肺裡寒氣出現的咳嗽所撥出的氣體，總是涼涼的。

這種咳嗽應該視之為一種深度的呼吸，並不是疾病。是人體正常的功能，用來將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

正確地分辨哪些症狀由疾病造成、哪些症狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。

當認定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺裡的寒氣，面對這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。

傳統中國民間利用

薑湯來增強身體的熱能，或中西醫都提倡的多休息等

，都是提高身體的能量來加快排除寒氣的良好方法。這些正確的方法，有時並不會使症狀減弱，甚至常會使症狀更嚴重。

因為身體的能力增強之後，反而會有更大的力度來排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當然會更不舒服。這種情形雖然會出現暫時更嚴重的症狀，但整個生病的時間會縮短，而且寒氣真正被排了出去。

頸背的寒氣

問：

為什麼脊椎上部頸椎及後腦這塊區域很容易受寒，一吹風就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常。

答：

通常受寒時大多數人是沒有感覺的，多數情形是寒氣正往外排才會出現感覺，脊椎上部頸椎及後腦這塊區域主要是膀胱經的區域，其中督脈的大椎穴則和肺裡的寒氣有密切的關係。

因此，這種情形應該是身體正在排洩寒氣，而且多半排洩的是

膀胱經或肺裡的寒

氣

。

此時可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個系統的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排洩的是肺裡的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異，則排洩的是膀胱經的寒氣。

排除寒氣的反應

在身體調養的過程中，曾會出現各種各樣不同的感冒症狀，可將之歸類為

表面的寒氣和深層的寒氣

兩種，表面的寒氣再分為正面的寒氣和背面的寒氣兩種。在經驗中，正面和背面的寒氣排除是最常出現的症狀。正面的寒氣多數是胃寒，背面的寒氣則從膀胱經排出。

當寒氣侵入身體後，如果血氣能量不算太低，身體會盡可能將寒氣排出。血氣能量不夠時，身體沒有能力立即將之排除，只能選擇將之暫時儲存。寒氣是低溫的物質，必須先轉化成和體溫相同的物質，才有可能儲存在身體裡。

這時只好改變物質內部的化學成分，釋放出部分的化學能，提升物質本身的溫度。當血氣能量足以排除寒氣時，身體會再啟用相反的程式，用自身的能量加註到寒氣物質中，使其吸收足夠的能量，再將化學成分轉化成原來的成分。有時感冒會出現從骨頭冷出來的感覺，就是寒氣物質正在吸收周圍熱量造成的。

這種轉化方式的排除寒氣，需要大量的能量。因此要養足了血氣，身體才能啟用排除寒氣的工作。

就像電扇和空調都是夏天用來驅暑的工具，空調機的電力消耗遠比電扇高出數十倍。主要是電扇只轉動葉片，沒有進行任何溫度變化的調整，空調需要利用冷凍機改變溫度，因此，需要耗費大量的電力。

生活中只要用來改變溫度的電器用品都需要大量的電力。同樣的，排除寒氣需要在人體內部進行一系列熱交換的反應，因此需要有充足的血氣能量才能啟用。

● 排除肺寒的反應

肺裡的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴重的受寒，或者在經絡裡的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動所留下來的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。

那如何排除肺寒呢？

多數人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實際上並沒有這種方法，就像我們面板受了傷只能在傷口上塗消炎藥，傷口的修復是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當身體有足夠的能量時，才會展開排除寒氣的工作。

兒童之所以經常傷風感冒，並不是抵抗力不足，相反的是他們的血氣能力很高，只要稍有寒氣進入身體，立即啟用排除寒氣的工作，就出現傷風感冒的症狀了。

肺裡寒氣的排除可能出現幾種症狀，包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒、全身無力或痠痛、水瀉、膽經痛、膏肓穴疼痛（肩頸痠痛）及清晨四五點的盜汗等。

排除肺中寒氣，有時會出現發燒的現象，這種發燒和腸胃炎的發燒不同，並不是細菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無法順利的將寒氣排出。這時最好按摩手上的肺經，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。

● 排除胃寒的反應

胃寒的排除：會先出現鼻塞，再出現打噴嚏、流鼻水，有時太陽穴附近會出現偏頭痛，時間長短不一。有時會出現一個星期，有時候一兩天。結束後約兩三天腳縫會出現溼氣，接著小便中也會出現蛋白尿，持續時間也是長短不一，從兩三天到一兩個星期都有可能。

當身體把排除胃寒產生的垃圾從腳縫排出時，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數含有豐富的蛋白質，潮溼和富含蛋白質的環境，非常適合黴菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。

當血氣較差時，多數人的身體都會有左右不平衡的現象，因此腳趾潮溼的症狀，有時只有單邊發生；問題不在腳縫有沒有細菌，而在於是不是提供了細菌生長的環境。

當身體出現排除寒氣的症狀時，最好先回顧一下前一段時間的生活作息

。如果經過充分的休息才出現症狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由於過度勞累引起的排寒氣症狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現症狀。

● 排除膀胱經寒氣的反應

頭部或背部受寒時，寒氣會留存在膀胱經裡，當身體能量回升到有能力排除寒氣時，會開始排除膀胱經的寒氣。

膀胱經排除寒氣時，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的症狀之外，最明顯的症狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現後腦的脹痛和肩頸痠痛。這時在膀胱經上按摩或刮痧，是緩解症狀最快的手段。

和所有寒氣的排除相同，當身體開始排除膀胱經的寒氣時，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排乾淨。另外，中醫有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請中醫師開方調理也是很好的方向。

經常出現這種排除膀胱經寒氣的現象時，就要回顧生活環境中，是否有寒氣不斷侵入的機會。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，

洗頭未及時吹乾或經常承受冷氣對頭部或背部的直接吹襲等。

休息，是最好的排寒氣的方法

無論排洩的是那一個系統的寒氣，休息都是最好的策略

。

休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣，則會康復得最快。

這時如果強迫身體用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗費大量體力的運動，也能使症狀中止，不過這種症狀的中止並不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒有足夠的能量可以繼續驅趕寒的“中”止，等身體經過適當的休養生息有了足夠的能量之後，還會重啟和寒氣的戰爭。

除了休息之外，也可以服用適當的中藥，加速寒氣的驅出。比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統的配方。當確定是肺裡的寒氣時，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出。

但是用這樣的邏輯來調養，必需認知服用這些配方並不會減緩症狀，多數時候會加大症狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短症狀的期間。最重要的是這種方法不會阻斷身體從事他該做的事，不會有後遺症。

這類症狀不會一兩次就不再犯，通常會持續一段時間就再犯一次類似的症狀。隨著血氣愈來愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的症狀會愈來愈輕，恢復得也愈來愈快，最終當身體將寒氣盡量排乾淨，就不會再犯了。

如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，症狀愈來愈重，恢復得也愈來愈慢，最終成為經常發生的老毛病。