腎臟具有強大的代償功能

在受傷時可能不會引起明顯症狀

或者有了症狀

也被人當成別的毛病忽略了

因此

當腎臟生病時

識別出它釋放的訊號非常重要

以免延誤診斷和治療

5步毀掉一顆好腎

一顆好的腎臟走向衰竭，一共會經歷5個階段：

腎病——代謝出問題——腎功能不全——腎衰竭——尿毒症。

一般來說，當腎臟病發展至腎衰竭階段時，由於患者的腎臟排水、排毒功能嚴重下降，此時就已經需要靠透析機維持生命了。

如果此時仍未能採取有效的防治措施，致使疾病發展成為尿毒症時，就可能需要考慮腎移植了。

不過，如果我們能夠在

腎功能受損的早期及時發現並積極治療，那麼大部分患者都不會發展到尿毒症，

甚至有痊癒的可能性。

所以說，瞭解腎臟病的早期訊號非常重要。

腎臟病的早期訊號

1。沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

2。食慾差

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。

但由於這些症狀易和消化系統疾病相混淆，因此很多患者會誤以為消化系統疾病而忽視。

3。貧血

貧血主要表現為乏力、易疲勞，眼瞼、面色及甲床蒼白。導致貧血的原因有很多，而腎性貧血是常見原因之一。

4。腰痠背痛

腰痠腰痛也可能是腎臟病的早期症狀。當這些症狀出現時，需要及時就醫，並詳細描述腰痛部位、發生時間、疼痛性質等，以便醫生準確診斷。

5。水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等原因均可引起眼瞼、臉部、小腿等部位的輕微水腫或是一過性的水腫。但如果無上述誘因且經常水腫，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

6。尿量減少，夜尿頻繁

一般來說，如果每天尿量少於平時的一半，可能是腎功能嚴重損傷；如果每天尿量少於平時的四分之一，則屬於少尿，需警惕腎衰竭的發生；如果夜尿經常超過2次，可能提示腎功能不全。

7。出現泡沫尿

當腎臟受損時，容易出現蛋白尿，即尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久不消失。

8。出現血尿

如果腎臟內出現炎症、結石、腫瘤或血管破裂時，血紅細胞將會隨尿液排出，形成血尿。

不想腎臟受傷，避開傷腎陷阱

好的腎臟離不開日常養護。做好這些事，能在很大程度上預防腎病發生：

01

避免憋尿

尿液長時間滯留容易滋生細菌，引起尿路感染。

而病原菌可能經由尿道上行至膀胱，甚至輸尿管、腎盂，誘發腎盂腎炎，若不及時治療，可能發展為慢性腎病。

02

避免熬夜

中醫認為，熬夜傷肝，而肝腎同源，所以會影響腎的代謝。

也有很多研究表明，相比每晚睡7~8小時的人，睡眠時間不足5~6小時的人，

蛋白尿的發生風險明顯增加，腎功能下降速度也更快。

03

避免長期高蛋白飲食

蛋白質代謝時會產生尿素、尿酸、肌酐等物質，必須經過腎臟排洩。

盲目過多攝入高蛋白飲食，

就容易加重腎臟負擔，久而久之可導致腎功能下降。

04

避免水喝太少

飲水過少不利於體內有害物質排出，會加重腎臟負擔，

所以要養成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯白開水，以沖淡尿液，預防結石等腎臟疾病。

05

避免血糖過高

據不完全統計，糖尿病患者可能會出現80種以上的併發症。

其中，

糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的併發症之一，

它在早中期時通常無特殊症狀，容易被大家忽視。

待到發現時，往往已經發展為尿毒症、腎衰竭，致死率極高。

06

避免血壓不穩

長期的高血壓會導致腎小動脈硬化，使腎臟缺血，引起腎細胞大量壞死。

高血壓腎病早期起病隱匿，一般有原發性高血壓病史5年以上，且大多因為血壓長期控制不穩定。

健康生活

才能保護好我們的腎臟

一旦發現有不舒服的地方

一定要及時就醫！