酸棗仁是“天然安眠藥”,但要知道怎麼吃才有效

眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥,日常生活中我們也經常聽到用酸棗仁改善睡眠的各種方法,如酸棗仁粉、酸棗仁膏等,究竟哪一種方法才是最好的呢?科技進步讓我們找到了答案,那就是從酸棗仁中提取精華物質——酸棗仁油,來加以利用。

千年助眠良藥——酸棗仁

使用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久,東漢張仲景《金匱要略》中“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年,國家原衛生部在《既是食品又是藥品的物品名單》中列入酸棗仁,可見其藥用價值和安全性所在。

酸棗仁是“天然安眠藥”,但要知道怎麼吃才有效

中藥講究“道地性”,即我們平時理解的“地道”,就是說藥材的生長環境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖乾燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處於太行山脈南段東麓,最適合酸棗仁生長,因此其產出的邢棗成為了最好的酸棗。河北中醫學院藥學院發現,邢棗是其所研究的來自40個地區的酸棗仁中有效成分含量最高的。

助眠精華——酸棗仁油功能強大

古人發現酸棗仁生用可提神、熟用可安神、催眠,而現代研究發現酸棗仁在炮製中“久炒油枯而療效降低”,說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。以嶺藥業精選優質邢棗,經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分製成軟膠囊,助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。

多項研究表明,晚必安以嶺牌酸棗仁油膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難的問題;延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實,所以晚必安酸棗仁油軟膠囊適合學業、工作壓力大的白領、學生服用。他們的睡眠質量得到改善,身體素質會變得更好,能更好地應對工作和學習。

西安交通大學醫學院、河南工業大學化學化工學院等研究證實,酸棗仁油具有鎮靜催眠、抗抑鬱等作用,適用於內分泌失調的更年期人群服用以緩解緊張的情緒;研究還證實酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,能輔助清潔血管中膽固醇,保護心腦血管健康,減少心絞痛、腦梗等疾病的發生。因此,酸棗仁油軟膠囊對普遍存在睡眠問題、又存在三高問題的中老年人和來說,也非常合適。