玉米鬚又被人們稱為是龍鬚，也是一種具有一定價值的中草藥，大家都知道用玉米鬚來泡水喝，有著非常不錯的食療功效，但是你知道嗎？玉米鬚其實也是可以外用的哦！玉米鬚外用可以治療膝蓋疼痛、滑膜炎、膝蓋積液。如何去用玉米鬚治膝蓋疼痛呢？方法現在我就教給你。

01。玉米鬚配合著醫用紗布外敷

方法也非常簡單，大家只需要準備好這幾種中藥材即可，分別是玉米鬚40g，新鮮生薑片30g，土鱉蟲15g，高度優質的白酒一瓶，絲瓜絡40g，幾片潔淨的醫用紗布。然後把上述所有的食材一起全部放入到一個乾淨的容器內去浸泡，浸泡5天左右，就可以拿出來使用了。

具體的操作方法：首先把浸泡過的醫用紗布從容器內取出來，保留適量的藥液，並放入微波爐加熱一下，然後把它外敷在膝蓋上，等溫度降低後，再次加熱，每天這樣外敷一次，隨後把用完的醫用紗布再次放回到容器中。

每天堅持這樣去外敷膝蓋，堅持一段時間膝蓋疼痛感就會消失，你會發現滑膜炎、膝蓋積液這些病症都慢慢消失了。

02。黑豆粥

建議大家在外敷膝蓋治療時，可以配合著黑豆粥去喝，因為黑豆粥可以起到活血消腫的作用，非常適合滑膜炎患者作為食療方。做法也很簡單，主要就是把黑豆和大米一起熬煮成粥，最後加入適量的紅糖來調味即可，此粥除了可活血消腫，還能補腎。此時配合著玉米鬚外敷法，能消除腫脹，祛風散寒，強健體格。

一食療方一外敷方治療滑膜炎、膝蓋痛、積液效果槓槓的，大家不妨一試，但是在生活中也要注重膝蓋方面的保養，防止其受寒，導致血管收縮，出現肌肉痙攣，從而誘發滑膜炎。