現在的人大多喜歡養生，平時會用一些枸杞、黨參、黃芪等中藥食材泡水喝。而患有疾病的人，更是如此，今年60歲的常大爺就是這樣。

前段時間，常大爺聽一個糖友說，喝黃芪水能幫助降糖，比吃降糖藥還有用。雖然對這個說法心存疑慮，但他還是忍不住嘗試了一下，沒想到確實有些效果。之後，常大爺就開始每天堅持喝黃芪水，連降糖藥都慢慢停了。

可只喝黃芪水，真的能降糖嗎？還真不一定。

血糖高，堅持喝黃芪水能降糖？60歲大爺嘗試2個月後，結果如何？

據悉，常大爺大概喝了2個月黃芪水後，就出現了頭暈、精神不濟、肢體麻木等情況，到醫院一檢查，血糖升高到16。9mmol/L。這個結果讓常大爺很不解，當時他問醫生：“我天天喝黃芪水，怎麼血糖還會升高呢？”

醫生解釋道：黃芪水中的活性物質雖然能促進胰島素分泌，但維持的時間並不長，遠遠比不上降糖藥的作用。

並且，根據武漢大學的一項相關課題研究表明，黃芪具有改善胰島素敏感性的作用。《醫藥導報》雜誌也曾發表過相關文章，證實黃芪對降血糖有作用。但研究中提到的是“黃芪提取物”，也就是說，只是用黃芪泡水喝，並不能達到降糖作用。

不過，平時適當喝一些黃芪水，也能對血糖穩定起到輔助作用。

除黃芪水外，以下這些所謂的“降糖良方”，也不能降糖

1、吃苦瓜降糖

苦瓜雖然是糖尿病患者的理想食物，但它並不能直接降糖，因為苦瓜中的三萜類、苷類、植物甾醇等幫助降糖的物質，都需要透過複雜的工藝才能提取出來。而吃苦瓜，只能輔助平穩血糖。

2、吃醋泡雞蛋降糖

醋泡雞蛋對血糖完全沒有作用，說它能降糖，完全是因為醋能延緩餐後血糖的上升，讓一些人誤以為能降糖。

如果平時不注意血糖控制，導致血糖飆升，可能誘發以下併發症

1、急性併發症

高滲性昏迷，酮症酸中毒（呼吸中能聞到爛蘋果味兒）；

2、慢性併發症

微血管病變：視網膜病變、腎功能障礙、神經出現病變；

大血管病變：動脈粥樣硬化、腦梗、心梗等；

防止血糖失控，可堅持做這2件事，有助於胰島健康，血糖平穩

1、補充降糖營養物

對於血糖高的人，應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽為胰島細胞修復的必須營養物質，能明顯改善胰腺血液迴圈，啟用胰島細胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率，同時改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝。

2、平時加強鍛鍊

透過適當的運動能幫助調節血糖，不過，這需要長期堅持。建議血糖偏高的人，每天抽出30~60分鐘的時間來鍛鍊身體，可以選擇慢跑、快走、游泳等有氧運動，更利於血液中糖分的消耗。

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