濃茶，就是茶葉放得太多，口味過於苦澀的茶。從顏色上看，很濃有點渾濁的樣子，而且茶涼了以後會飄一層茶油在上面；從味道上看，很苦失去了茶葉的那種清淡的香甜。我們都知道茶是一種天然飲料，喝茶可以養生，但喝茶也講究適量，如果超量飲茶，特別是濃茶，對人體健康也是有害的。

俗話說“淡茶溫飲最養人”，這絕對是古老而又正確的生活智慧。懂茶當然好，健康喝茶更重要。因此，本次特別奉上幾個關於飲茶健康的小知識，警示那些“重口味”愛好者，是時候該轉變自己的飲茶習慣了。

1。喝濃茶解酒？小心你的腎

很多人有一個誤解，他們習慣在酒後喝茶，認為可以喝酒後飲一杯濃茶可以解酒。

事實上，濃茶中含有很多茶鹼，而茶鹼能迅速地透過腎臟產生利尿作用，會促使尚未分解成乙酸的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟有較強的毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給泌尿系統帶來較大的危害。

2。空腹別喝茶，以免頭暈心慌

自古以來就有“不飲空心茶”之說，空腹飲茶會侵入脾肺。

空腹一般都為飯前，在此時飲入濃茶會沖淡胃裡的消化液，使消化功能降低，影響食慾及消化吸收。另外，茶中所含的咖啡鹼強而有力地刺激中樞神經，而濃茶中的咖啡鹼更豐富，也更易導致興奮，進而引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

3。濃茶過量可能會導致“氟中毒”

攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品有可能導致慢性氟中毒。人體攝入氟的安全值是每日3～4。5毫克，如果長期超量喝茶特別是濃茶，會導致氟斑牙和氟骨症。過多的氟進入機體，可形成大量氟化鈣，使骨密度增加、骨骼變硬、骨質增生、骨皮質和骨膜增厚、韌帶鈣化等危害。

喝茶宜淡不宜濃，凡事有度，飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。一杯茶，茶味比例若搭配得宜，則君臣佐使，而若茶味物質過多，口味又苦又澀，較人難以入口。不論什麼茶，在被泡濃後，口味皆不復當初，泡濃茶，是對好茶的辜負；喝濃茶，是味蕾上的遭罪。科學喝茶，合理喝茶，在正常情況下，建議還是少喝濃茶好，以免損害身體健康。