鴻雁來，草木萌動，轉眼間今年已轉入［雨水］節氣。

《月令七十二候集解》中講：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

這是說雨水節氣春風遍吹，冰雪融化，空氣溼潤，雨水增多。由於仍處早春時節，風雪未盡，加上氣溫變化大，倒春寒的天氣常會“不請自來”，時暖時寒之下，擾人的溼氣越來越重，人也感覺越來越不舒服！很多患者就在反饋身體最近狀況頻頻：

“最近這幾天胃口不太好，一天大便兩三次，每日都困怏怏的，是我的胃出了毛病？”

“這段時間感覺晚上入睡困難，而且經常半夜醒來，記性也越來越不好。”

“入春了臉色就發黃，頭髮也是一梳掉一大把，便秘也比較嚴重，加博士我該怎麼辦？”

臉色黃、健忘、脫髮、疲乏？多半是溼氣纏身

根據以往的診療經驗來看，每年進入雨水節氣往後，是一年中最易受溼邪侵襲的階段，外部環境潮溼，氣候反覆多變，此時人體面板腠理變得相對疏鬆，對溼邪的抵抗力有所減弱，因而很多人的身體都難逃溼邪的侵害，容易因此出現臉色黃、健忘脫髮、疲乏身重等溼氣纏身的症狀！

而肌瘤患者則更為難熬，本來就是寒溼體質，剛熬過寒溼之冬，又遇上春季溼噠噠的潮溼天氣，內外溼氣夾擊，等於舊溼未除又添新溼，整個人就會感覺像是“中了邪”一樣，大大小小的症狀蜂擁而至，所以每年這個時候患友們容易被腸胃不佳、便秘、精神不振、月經不調、小腹冷痛、失眠多夢、白帶惡臭、面板起疹子等等一些毛病所困擾！

潮溼陰冷的“回南天”，小心身體長出髒東西！

對於雨水季的潮溼，南方人感受可能更明顯，每年這段時期出現的“回南天”現象，令不少人直呼家裡要變成“水簾洞”了，不僅牆壁掛滿水珠、食品容易受潮腐爛，桌腿、床腳、甚至廚房，還會不斷長出細密的綠色黴菌。而這種潮溼的天氣除了讓家居環境泛潮，還可能讓我們的身體也跟著一起變“溼”。

正所謂“千寒易祛，一溼難除”，溼邪易滲透，又易裹雜其它病邪。當體內的寒、溼、淤、鬱、虛、熱，遇上溼氣時，便猶如火得風助，愈加肆無忌憚了。

久而久之就會把身體內環境變成容易滋生髒東西的房間，而本身就有肌瘤囊腫的患者，也很容易出現增長或是復發的趨勢！所以我們患者要格外重視，此時若不注重除溼，將會後患無窮！

春季健脾祛溼，加博士有妙招！

要想安然度過內外溼氣夾擊下的“回南天”，就必須做到除溼，健脾兩個關鍵！

《黃帝內經》中也說過：“溼氣通於脾”，所以，每年這一時期我都強調要加強對脾胃的養護，透過增強脾胃功能達到運化水溼而除溼的目的！在春季脾虛溼重的患友，都可以對症選擇我推薦的這兩個健脾祛溼調理方。

01除溼粥——健脾益氣，祛除溼症

適應症：緩解周身困重、眼屎多、大便不成形、小便混濁、失眠多夢、舌苔厚膩等春季體溼諸症

唐代孫思邈說“春時宜食粥”，提醒我們在春季應多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便於吸收，還能補脾養胃、去濁生清。粥中加入一些藥材後，還能治療一些慢性病，對身體有滋補作用。像我們為患者配置的早餐粥，便是專門針對溼氣重的人。

其組方嚴格按照君臣佐使配伍，其中“山藥”健脾增強消化功能，更能溫陽益腎；白扁豆能健脾化溼，利尿消腫，清肝明目等；芡實能補脾止瀉、益腎固精、祛溼止帶。多味藥食同源的原材結合，不僅強化脾胃，還能夠處理運化水溼，不容易滋生溼氣。

02兩儀膏——健護脾胃，強中扶正，化清降濁

適應症：調理因脾虛溼重導致的消化不良、食慾不振、小腹冷痛、疲乏無力、頭癢脫髮、白帶異常，月經不調等症

在潮溼多雨的華南地區，家家戶戶這個季節都會用上健脾除溼的名方——四神湯，裡面的四神山藥，茯苓，蓮子，芡實都是健脾胃的高手，在健脾的基礎上推動祛溼，分工明細，功用互補，可以有效健脾祛溼，平衡身體。

而我們的兩儀膏就是以四神湯為基礎，又加入了砂仁橘皮等理氣和胃的成分，加強了對胃氣的保護，規避脾胃不和可能引起的其他情況，透過科學配比，可以最大限度地發揮溫中、調中、和中的調理功效，使脾胃升降有序，通利三焦，化清降濁，對於脾胃很弱或是肌瘤體質的患友非常適合。

很多新老患者用過後都感覺脾胃好了許多，不再動不動腹脹、沒胃口，氣血恢復了，溼氣重的症狀也逐漸減輕，感覺整個人都輕鬆了不少。

好雨時節，春天就在似有若無的春雨中，在藏著青色的春風裡，真正地降臨了，希望大家都能做好健脾祛溼的調理，遠離病邪，健康迎接春日！