女人最看重什麼？當然是容貌。女人最在乎什麼？當然是年齡。因為年齡是容貌的天敵，任你再漂亮的女人，一旦不再年輕，也會失去魅力。在現實生活中，除了年齡會讓女人顯老，工作壓力、情緒狀態等都會讓女人花容失色。年齡無法對抗，但衰老可以延緩。延緩衰老的辦法很多，小編今天介紹食療的辦法給廣大的女性朋友。

女人不想老太快，這幾種天然食材，每天吃一點，預防衰老顯年輕。

預防衰老食物之一：黑米

黑米有“米中之王”的美譽，含有豐富的微量元素，所含的錳、鋅等都比普通大米高出1~3倍。黑米之所以能預防衰老，是因為它含有大米所缺乏的維生素C、花青素、強心甙等特殊成分。這些成分能夠減輕細胞氧化，延緩衰老，所以女性宜多食黑米。

預防衰老食物之二：玉米

玉米是全世界公認的“黃金食物”，對人體的保健作用非常強。此外，玉米中含有大量的谷胱甘肽，這是一種長壽物質，女人常吃可以延緩衰老。同時，玉米胚芽中含有豐富的維生素E，可加快人體新陳代謝，使皮下組織豐潤，使女人的面板更加富有彈性和光澤，看起來更加年輕。

預防衰老食物之三：黃瓜

黃瓜是公認的養顏、美容、減肥食物，也是很多的女人最愛。黃瓜之所以有這些功效，主要是因為它含有豐富的維生素E，能夠預防衰老，面板緊繃有彈性。不過，很遺憾的告訴大家，平時女人常吃的嫩黃瓜所含的維生素E非常少，老黃瓜才是維生素E的寶庫。

預防衰老食物之四：番茄

提到番茄，大家想到的可能就是它可以降低男人患前列腺疾病的風險。但是，番茄的功效遠不止這些。研究發現，番茄所含的番茄紅素，具有強大的抗氧化作用，而且是同類食物中抗氧化作用最突出的，氧化作用越少，細胞衰老越慢。

預防衰老食物之五：葡萄

葡萄中含有豐富的多酚，它也是一種有效的抗氧化劑，可以延緩細胞衰老，同時，它可以在人體內形成高密度蛋白質，使女人面板變得更好。值得注意的是，多酚在葡萄皮中的含量最多，因此，吃葡萄不要吐葡萄皮。

預防衰老食物之六：玫瑰花茶

玫瑰花不僅代表愛情，用它製成的茶，更是美麗的化身。女人常喝玫瑰花茶，可以有效延緩衰老。玫瑰花性溫，最明顯的功效就是活血、散淤、調經止痛，能夠幫助女人排出體內毒素，預防色斑的形成，讓女人看起來更加年輕漂亮。