大家好，小猴子又來給大家分享美食啦！今天，小猴子給大家分享一道減肥美食，這道美食的做法非常快手，海帶和“它”是天生一對，我連吃1個月，腰肢苗條，氣色也變好了！自從我實踐過有作用之後向我幾個閨蜜推薦了，搭配著適量的運動減肥效果很好，大家千萬別錯過哦。隨著社會經濟的發展，現在人們的生活水平顯著提高了，那種食不果腹的時代已經徹底的離我們而去，可是現在人們隨之而來的問題就是肥胖，現在的很多食物熱量都很高，稍微不注意就會長胖，想胖容易，可是瘦下去就非常的難了，很多女性朋友為了有一個瘦瘦的身材，不是在減肥，就是在減肥的路上，很多女性朋友把減肥當成終身的事業。很多人都知道減肥是管著嘴，邁開腿，可是真正的能做到的有幾個呢？特別是對於上班族來說，完全沒有時間運動，每次下班之後就很累了，只需躺著或者坐著，其實減肥80%的作用在飲食方面，只要將飲食進行合理的搭配，減肥肯定能成功，經過我不斷的諮詢和實踐，終於找到了一道美食，海帶和“它”一起煮，簡單快手，經常食用比不吃飯效果還要好，我連續晚餐吃了7天，測重的時候發現瘦了5斤，效果是親身測試的，錯過太可惜了，趕緊收藏起來吧。

今天，小猴子給大家分享的就是海帶豆腐湯，海帶是一道營養豐富的食材，富含胡蘿蔔素、硫胺素、維生素 、尼克酸、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽鈣、藻脘酸鹽、鐵等營養物質，具有消腫利水，減肥消脂，提高免疫力的功效，特別是海帶裡含有藻脘酸鹽，可以很好的抑制人體對脂肪的吸收，是一道非常適合減肥人士吃的食材；豆腐也是一道非常營養的美食，熱量低，吃再多也不會胖，而且含有豐富的鈣，鐵，磷等營養物質，對身體補充營養有很大幫助；將海帶和豆腐是一起熬製，可以很好的清熱解暑，減肥瘦身，是夏季一道非常美味的減肥食材，錯過真的是太可惜。食材：豆腐300克、海帶200克、魚丸100克、油鹽適量、蔥1根、香油適量、胡椒粉1勺、雞精1勺。做法：1、將海帶用清水沖洗乾淨，準備一個容器，裡面倒入適量的清水，將海帶放在水中浸泡15分鐘備用，蔥切成末狀備用。

2、將豆腐用水洗乾淨，放在案板上切成大小均勻的塊狀，準備一個炒鍋，鍋中倒入適量的油，將準備好的豆腐塊放在鍋中兩面炸制金黃，然後盛出來備用。

3、準備一個煮鍋，倒入適量的清水，開大火將水燒開，然後將準備好的魚丸放入鍋中，煮大概2分鐘，然後放入準備好的海帶繼續煮5分鐘。

4、將製作好的豆腐加入到鍋中煮10分鐘，陸續加入鹽，雞精，胡椒粉，加入一點香油，然後將蔥花撒入鍋中即可食用，這樣一道清爽可口，好吃又營養的減肥美食就做好了。

海帶豆腐湯的做法很簡單快手，好吃又營養，重要的是多吃也不會胖，而且具有很好的減肥作用，每天喝一碗，堅持2個月，保證你大象腿瘦成小細腿，讓你人變漂亮，氣質提升。今天的美食是小猴子原創首發，禁止抄襲。今天的這道美食減肥湯大家感覺怎麼樣呢？喜歡的可以點個關注，小猴子以後會為大家分享更多的減肥美食哦。