今天（6月14日）

是第19個世界獻血者日

今年世界獻血者日的活動口號是

獻血是一種團結行為

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瞭解無償獻血知識

一起為獻血者點贊！

無償獻血有哪些規定？

國家提倡

18週歲至55週歲

的健康公民自願獻血。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60週歲。血站對獻血者必須免費進行必要的健康檢查；嚴禁血站違反規定對獻血者超量、頻繁採血。

獻血會影響健康嗎？

科學獻血，無損健康。符合獻血條件的人，

獻血200~400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體健康造成損害。

絕大部分獻血者獻血後沒有任何獻血不良反應，少數獻血者可出現頭暈等不適感覺，屬於一過性的血管迷走神經性反應，多見於初次獻血者，心情緊張、群體效應是常見的誘因。這種不適經過適當處理和短暫休息後均可緩解。

獻血後血液多久可以恢復？

健康成年人一次獻血200~400毫升後，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等臟器內貯存的血液也會迅速進入血液迴圈系統，和迴圈血量保持平衡。

人體各組織間的液體成分立即會進入血管內，只要1~2小時便可補上失去的血容量；血漿蛋白大約在1~2天內即可補足；紅細胞和血紅蛋白在7~10天即可恢復到獻血前水平。

血液中的各種成分本來就處於不斷迴圈再生的過程之中，只要遵循獻血間隔期，不必擔心獻血後的恢復。

獻血需要空腹嗎？

請注意，

獻血前不要空腹。

獻血時，獻血者應在身體和精神上都處於良好狀態。空腹獻血容易出現頭暈、噁心等獻血反應，因此，不要空腹獻血。獻血前只要

保持健康飲食，不吃油膩食物

即可。如果獻血前距進食已有較長時間，或獻血者有飢餓感，建議先吃點點心、飲料再獻血，鹹餅乾、運動飲料等都是不錯的選擇。

獻血後應注意什麼？

1。

獻血後，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持乾燥、清潔，4小時內不沾水，避免感染；獻血手臂24小時內不提重物；

2。

1~2 天內不做劇烈運動；

3。

多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品及蔬菜、水果等；

4。

如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時內冷敷，24小時後熱敷，一般7~10天會逐漸恢復；

5。

個別人可能在獻血後數小時內出現頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發生。這種不適為一過性的血管迷走神經反應，一般數分鐘即可緩解。

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