花生被稱為十大長壽健康食品之一，但是很多人喜歡買去殼脫皮的花生，認為花生皮味道澀，口感不佳，其實花生皮營養價值非常高，功效也非常多，是藥食同源之食物，中醫理論認為，脾統血，脾虛的人就容易出血，

花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能夠達到養血止血的作用

，在中醫上叫做補氣養血。西醫認為

花生衣能夠抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善凝血因子的缺陷

。

1。 花生衣對養血補血有很好的效果

1。1女性朋友尤其是處於

經期後、產後和哺乳期更應該常多吃花生衣

，因為這個時期女性的失血和消耗營養過多，花生衣對養血補血有很好的效果。

1。2。另外

，花生衣還有生髮烏髮的效果，

中醫認為發為血之餘，脫髮白髮是因為血虧，發不得滋養所致，而花生紅衣能夠養血補血，所以能使人的頭髮更加烏黑亮麗。

1。3個人食量：

6-10g，一天不可超過10g，例如10g需按3次服用，6g則按2次服用即可

從產後到現在堅持多年的小方子取花生衣6g，紅顆4顆，枸杞3g，黑糖小塊，800毫升水煮15分，分3次服用。（

脫髮，白髮的可加首烏一塊煮

，

但首烏不可長期服用哦）

2。 很多寶媽在

孕期中後期會出現血小板下降情

況，包括很多在

化療期間的小夥伴，血小板極速下降

，可以選擇用

花生衣煮水或者泡水喝來幫助提升血小板哦。

2。1．

可以直接泡水喝

，泡水的話建議先把花生衣裝在過濾帶裡面或者直接用帶有濾網的杯子開水沖泡就可以了。花生衣的味道一般會有點苦澀，可以適量加一點糖或者蜂蜜來改善一下口感哦。

2。2。煮水喝的話可以搭配紅棗和枸杞一起哦，一個養生壺就可以搞定，加入500ml左右的水，先放花生衣和紅棗煮10分鐘左右，再加入枸杞煮5分鐘就可以哦。

3。紅豆花生衣瘦肉湯溫補氣血貧血的多喝點

氣色不好貧血的姐妹看過來啦，一週喝2-3次真的很管用哦。做法也是非常簡單

食材：

紅皮花生衣+紅棗+枸杞+桂圓+紅豆+瘦肉

做法：

紅豆提前泡好。紅棗去核。桂圓。花生衣洗乾淨放入放入燉一瘦肉爐水也一起放進去。加入適量清水。燉兩個小時加入枸杞再燉十分鐘放入少許鹽即可。

4。

每天花生衣紅棗山楂紅糖水

，

輔助化療見效

好多人理解的化療是很恐怖的，在經歷了朋友的化療後，我感覺沒有想象的那樣可怕，首先朋友術後化療的過程目前保持得還可以，胃口是一直保持得不錯，能吃能睡，最近一次化療後說還又長了4斤，聽著真的開心，可能這和我每天讓他喝這個

花生衣紅棗山楂紅糖水

，早上蛋白粉，晚上奶粉，一週兩次湯，正常飲食的調理有關係……第四次化療了，繼續加油

5五紅湯，輕鬆補血素顏好氣色

因為上班沒時間煮湯的朋友們，可以試下五紅湯哦，

很適合大姨媽過後喝~

材料如圖所示，先說說因為個人口味清淡，偏愛食物本身的味道；不愛吃甜食，所以沒有加紅糖，當然也是怕衰老。紅豆提前半天泡，紅棗去核然後所有材料放進養生壺煮40-50分鐘就行啦~趁熱溫的喝哦！紅花生衣是提升血小板很好的食材，個人意見，再好的食材都不能過量的進補，食療本身就是一個長期，循序漸進的過程，同時身體也需要有“冷靜”的時候，所以不建議每天重複相同的食療。

溫馨提示：不宜以下人群

1。心腦血管患者

2。跌打瘀腫患者

3。中老人注意用量