脾胃被稱為“後天之本”，當脾胃出現問題的時候，主要表現就是像食慾減退、腹脹、噁心、口中酸臭、胃中不適、大便不成形。可以從這四個方面進行調理。一個就是平時一定要飲食規律，按時三餐，吃七八分飽，飢飽無常很容易傷到脾胃。第二個是儘量少吃生冷油膩食物，尤其是夏季，少吃雪糕和冰鎮飲料。三是切忌大喜大悲,保持良好的情緒等於保持良好的食慾。四是適當的鍛鍊。能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收。