很多減肥的朋友們在減肥期間不知道應該是要吃什麼東西比較好，更重要的是害怕吃錯了什麼東西之後，導致自己好不容易減下去的體重又重新的回升，所以每天都會為了這個問題而煩惱，咱們都知道，麵食的碳水含量非常高，不適合減肥的時候吃，但也有的人偏愛麵食，一天不吃麵條就覺得少點什麼，其實有些麵食是可以吃的，今天小編為大家分享下減肥期間不吃麵條和饅頭，但3種麵食減肥可隨便吃，想減肥嗎？

掛麵

首先掛麵就是一種已經經過提前的暴曬，掛麵裡面的水分其實是都已經減少了很多，這時候吃的時候是正好的，是可以放心食用的，不用擔心會長胖一類的，只要在吃掛麵的時候，不要搭配一些高熱量的醬料就可以，可以加上芝麻醬一類的就會非常好吃。減肥時期可隨便吃，請放心

素餛飩、素餃子

在減肥期間，其實也可以使用這種用面做的混沌和餃子，但是限量一定是要食用熱量低的素餡兒餃子。儘量避免一些，豬肉熱量脂肪高的食物作餡料。避免油炸儘量選擇水煮的方式，熱量不高而且還不增加脂肪，可以在減肥直接當做主食來食用。

湯麵

其實，就像湯麵，當我們吃的時候，我們不想吃裡面的麵條。主要的想法是在湯麵裡喝湯。湯很有營養，卡路里也很低。

所以當我們做湯麵的時候，我們可以用牛排湯，或者剩下的有味道的湯來煮麵條。這樣，當我們吃東西的時候，一方面，我們可以保證營養，另一方面，我們不必擔心脂肪的增加

以上這3種麵食，你們就算減肥的時候也可以隨便吃，尤其對於那種偏愛麵食的人來說，但是小編還是要提醒大家，就算能吃，麵條裡含有熱量，還是要少吃，否則過量飲食還是會達不到減肥的效果了，對此你們都有什麼想法了，歡迎大家在我的評論下方留言，感謝關注，感謝支援，我們將隨時為您更新新的作品，我們下期再見！