臨床心理學有一本“聖經”-精神疾病診斷治療手冊DMS（Diagnostic and Statistical Manual），總結了心理疾病的症狀和專業用語，是心理醫師診斷心理疾病的依據。可是，為什麼沒有總結健康心理表現的心理手冊呢？積極心理學之父Seligman和他的搭檔Peterson在2004年建立的行動價值協會，創立了一套un-DSM手冊，即VIA優勢分類。

VIA建立在理論假設之上，確定人們的優勢並將其分離的理論假設為：

——人們的優勢（Strengths）與他們的弱勢一樣真實，一樣重要。並不是弱勢的附屬品。

——人們的優勢可以透過科學的方法瞭解。

——人們的優勢有個性差異。

——人們的優勢猶如個性特徵，雖然穩定但可受環境影響。

在查閱了印度文明、中華文明、地中海文明，世界歷史的三大文明的所有典章之後，確實有人類普遍認可的美德存在，這樣的美德被列為優勢納入的基本條件。這一分析過程產生了２４個優勢特徵（CharacterStrengths），6項美德（Virtues）。

1、智慧和知識（Wisdom&Knowledge）：好奇心和對世界的興趣；好學； 判斷力批判性思維、開放態度；創造性、獨創性、原創性、實用智慧；洞察力。

2、勇氣（Courage）：勇敢；堅忍不拔、勤勞、勤奮、毅力；正直、真誠、誠實；專注、激情、投入。

3、博愛和慈悲（Humanity）： 善良和慷慨； 愛人並接受他人的愛， 重視親密（相互的）；情商，能夠察覺他人的動機和感受，以及自己的。

4、公正（Justice）：公民意識、責任感、團隊精神、忠誠；公平與平等；領導力，鼓勵團隊中的每個完成任務。

5、節制（Temperance）：自我調控，自律；慎重、有判斷力、謹慎、對選擇小心、風險控制；謙虛而穩重；寬恕和憐憫。

6、超然（Transcendence）： 對美和卓越的欣賞； 感恩； 希望、樂觀、嚮往未來； 對精神生活的追求、目的感、信仰、宗教情懷； 幽默感。

那麼，請確定你自己的優勢和美德吧！

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