第一部分：眼睛的百科知識
眼睛是人和動物的視覺器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是透過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些資訊轉變成神經訊號，傳送給大腦。
人眼是望遠鏡放大倍數的基準，就是說放大倍數是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強度的變化而變化，一般在2到7毫米之間波動。
成像原理
眼睛透過調節晶狀體的彎曲程度
來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。眼睛所能看到的最遠的點叫調節遠點，正視眼所能看到的遠點在極遠處；眼睛所能看到的最近的點叫調節近點，兩點之間稱為調節範圍。正常眼睛的近點在距離眼睛約10釐米處。
明視距離
近視眼的明視距離一般為10釐米左右，（明視距離指人眼看書時間長而不疲勞的距離），正視眼的明視距離為25釐米左右，人眼在這一距離看書不易疲勞。
第二部分：常見的眼部疾病
近視遠視
高度近視：高度近視的成因比較複雜，影響因素也很多，主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
1。遺傳因素：高度近視的遺傳型別，多數結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。
2。環境因素：從大量國內外有關調查研究報告看，已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，並指出環境條件（特別是光線亮度 /室內照明）是決定近視形成的最主要客觀因素。
3。營養體質學說：從一些資料分析到，微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生，但是這些因素是透過什麼途徑影響近視、以及多大程度上影響近視則各有說法，沒有定論。
散光
散光則不同，它是一種非球對稱折光系統。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由於散光眼的角膜曲率是不對稱的，所以由點光源發來的光線，經這種眼睛折射後在視網膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光線，在眼內不能被同時聚焦，故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不清。
白內障
成因：人眼的晶狀體發生了混濁，醫學上稱白內障。人的眼睛猶如一部照相機，晶狀體就像照相機的鏡頭，而人眼眼底的視網膜則相當於膠捲。白內障就如照相機的鏡頭變混濁了，光就難以照射至膠捲——-人眼的視網膜，也就難以得到良好的影象。
青光眼
病因：青光眼在日本又稱為“綠內障”，是指眼內壓升高，引起視神經損傷萎縮，進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損，是最常見的致盲性疾病之一。
眼球的前房和後房充滿著一種稀薄而透明的液體——房水。正常情況下，房水在後房產生，透過瞳孔進入前房，然後經過外引流通道出眼。如果某些因素使房水的這種迴圈途徑受阻（通常受阻部位位於前房外引流通道），致使房水在眼內積聚，引起眼壓升高，從而損傷到視神經。
第三部分：正確用眼
每當視力下降或異常時，醫生總是要提醒注意用眼衛生以保護眼睛、預防近視。那麼用眼衛生應當注意哪些方面呢？
合理的環境光線明亮、柔和的光線對視力非常重要，反之，如果光線不佳（太亮、太暗、眩光、反光等）、特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線不合適，會明顯影響視力。為此，國家給不同室內場合的光線照度要求都制定了嚴格標準（比如，在書房內閱讀/書寫時的照度>300Lux），只是一般人通常沒有那麼多有關環境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。如果自己的確無法判斷家中光線亮度是否合適，那麼可用護眼光度筆或其它照度裝置做些測量。
良好的近距離用眼姿勢近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔，應儘量避免。近距離用眼時，最好處於靜止狀態，坐姿要端正，書本放在距眼 30cm左右的地方。看電視距離勿太近：看電視時應保持與螢幕對角線六~八倍距離。
縮短近距用眼時間除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，更易導致眼睛調節機能減退，進而導致視力下降。因此，要儘量避免長時間、近距離用眼，如長時間看書寫字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時間最好控制在45-50分鐘以內，間隔10-15分鐘後再繼續。近距離用眼時，一定要確保有個良好的環境光線亮度。
增加戶外運動多一些戶外的運動，在促進眼部血液迴圈的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
其它- 睡眠要充足，否則眼睛得不到充分休息，易造成假性近視。- 定期檢查，如發現視力異常，應儘快到醫院做進一步檢查。
第四部分：常見的4類滴眼液
人工淚液是眼科專家廣泛推薦的一類滴眼液，它模仿人體生理淚液，能夠對眼睛起到補充水分、溼潤眼睛表面、產生黏液性溶液覆蓋於眼表面，從而保護眼睛和改善眼睛的乾澀、不適和異物感。市場上人工淚液有水液性的和凝膠狀的兩類，水液性的人工淚液在眼球表面存留時間短，需要頻繁使用；凝膠狀的人工淚液，粘稠度比較高，可增加眼內停留時間，減少用藥頻率。對於天天面對電腦工作的職業女性來說，選用人工淚液是不錯的選擇。用法用量：每日一支，一日3~4次適宜。
含滋潤營養成分的此類滴眼液具有清涼止癢、緩解視力疲勞、促進眼部營養、保持眼睛溼潤等作用。顯著優點是可以緩解眼睛幹、澀、癢、痛、脹及異物感等不適。此類滴眼液由於品牌不同所含水分也不同，要根據自己眼睛的具體特點選擇適合自己的那一款。用法用量：一般每次滴入眼瞼內1~2滴，一日3~4次適宜，滴入後需閉目片刻。
含抗生素的此類滴眼液治療細菌感染功效比較好。一般用於沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。優點是殺菌能力比較強，可以對抗眼睛感染。用法用量：一般每次滴入眼瞼內1~2滴，一日3~5次適宜，或遵醫囑。
含糖皮質激素的此類滴眼液消炎功效比較好。可配合抗生素眼藥用於結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術後炎症等。顯著優點是消炎能力比較強，滴入眼睛後，炎症消除的比較快。用法用量：一般每次滴入眼瞼內1~2滴，一日3~4次適宜，或遵醫囑。
第五部分：滴眼液使用方法
科學的操作方法，將下眼皮輕輕拉起，將藥水滴入下結膜囊內，然後滴在眼角處，避免直接滴入瞳孔，輕閉眼睛數秒，在滴完藥水後輕壓眼內角，防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉，而產生不良反應。
開封后儘快使用，部分滴眼液拆封後超過1個月就不能再使用，即使儲存良好，也要在拆封後的3個月丟棄。一旦滴眼液出現原本沒有的沉澱或變色，也不應該繼續使用。
混合使用間隔5分鐘，同時使用兩種以上的滴眼液，滴入眼瞼的時間至少要間隔5分鐘。因為各品牌滴眼液所含成分不同，如果同時滴入眼內，可能會發生藥效相互抵消或產生化學反應，從而引起眼睛不必要的損害。
一天之內所滴次數，需間隔使用前認真閱讀滴眼液說明書，每天滴入眼瞼內次數之間也需要間隔開。如一日3~4次，不要在上午或下午全部滴完，最好是將一天時間平均分配，相隔均等的時間滴入眼瞼內效果最好。
化妝後注意衛生，化妝後的女性在使用時，瓶口一定不能觸碰眼皮和睫毛，以免化妝品的化學成分汙染藥水，滴入眼睛後引起炎症。
第六部分：抗疲勞消炎去紅血絲眼藥水推薦
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