“三法”、“兩調整”，解決頸椎突出

1、運動療法：

給大家推薦的第一種解決頸椎突出的方法是多運動，大家平時經歷了一段時間緊張的工作之後可以讓自己的頸部稍微放鬆一下，具體方法是人站起來保持直立扭動一下脖子，這麼做的目的主要是促進頸部的血液迴圈，將一些地方的水腫淤血消除，頸椎突出的情況就會好多了。

　2、藥物療法：

頸椎突出的患者也可以接受藥物治療，在醫生的指導下服用維生素B1、維生素B2，這些藥物對於神經的恢復都是有幫助的，頸椎突出主要問題就是這個部位的神經過於緊張。

3、中醫推拿按摩法：

大家都知道中醫有著幾千年的歷史，對於跌打損傷這些疾病效果特別好，而適合頸椎突出患者的中醫方法是推拿按摩，只要堅持下去效果還不錯。

4、調整睡覺的姿勢：

建議頸椎突出的患者睡一下硬板床，它對於這種疾病的治療還是有不錯的效果。在晚上睡覺的時候脖子和身體一定要記得保持直立的狀態，枕頭高度適當不能太高，每天足夠的睡眠對於疾病的治療也有積極的作用。

5、調整工作的姿勢：

大家在工作使用電腦的時候坐姿一定要正確，工作一段時間之後一定要學會放鬆。

發現自己頸椎突出怎麼辦？上面文章已經跟大家解釋了很多有關解決頸椎突出的方法，希望已經發現自己頸椎突出的人能夠積極按照上面的方法去做，只要大家堅持下去頸椎突出的問題都是可以解決的，到時候不適的症狀都會消失的。