流行性感冒到了高發季節，我們應如何預防感冒呢？
冬季馬上就要到了，流感季節也到了高發流行的季節了。
感冒的症狀大家都很熟悉，不是什麼大毛病，但確實是很難受，雖然毛病不大，但是感冒可引起很多重大疾病，不重視又不行。
使人生病的條件
感冒，流鼻涕，打噴嚏，發燒，全身痛
一，人們感冒或其他疾病，主要是看兩個條件。
1是致病的病邪的強弱
2是人體的防禦力的強弱
如果病邪輕，身體強壯，就不會患病，如果病邪輕，體質弱，一樣會患病
如果病邪重，身體強壯，就不會患病，如果病邪重，體質弱，肯定會患病。
有的病邪重，體質強的一樣也可患病，不過患病也是病情輕，且易恢復。
當然也有特殊情況，不是人體體質強弱可絕定的，比如車禍，地震，等天災。
二，感冒侵入人體的途徑
肺主皮毛，肺主氣司呼吸，肺開竅於鼻。
皮毛和鼻子都是直接與外界接觸，因此感冒病邪進入人體的途徑，主要是鼻子和皮毛了。
因鼻子和皮毛都和肺相關連，因此肺臟功能好與壞，強與弱，直接關係到防禦感冒病邪的結果。
足太陽膀胱經，是人休最長最大的經絡，在人體後背，夾脊柱而下。
足太陽膀胱經，在中醫稱為人之樊籬，現在都是高牆大院了，以前都是籬笆院，這個樊籬就是籬笆的意思。也是防禦作用。
但不管是肺臟還是足太陽膀胱經，都離不開充足的陽氣。
感冒主要是侵犯呼吸系統
三，人體的防禦力來自——陽氣
陽氣，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，也是臟腑功能活動的源動力。
把體內各臟腑比作家電，那麼陽氣就是維持家電能正常工作的電。
如果沒有電了，那麼所有的家電都是擺設品。
陽氣有防禦作用，溫煦作用，推動作用，氣化作用，營養作用，固攝作用。
正氣存內，邪不可幹。
意思是說我正氣充足，病邪是不可干擾到我的身體的。
陽氣來源於脾胃對飲食物的消化和吸收。
內經上說陽氣就像天太的太陽哦，如果太陽沒有了。。
四，陽氣的來源
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，中醫有，谷不入半日，則氣衰，一日則氣少矣，的說法。
可見人活著是離不開飲食的，所以說脾為後天之本，為氣血生化之源。
脾主運化，運化分為運化水谷和運化水溼。
脾主運化的強弱，直接關係到化生氣血的多與少，和水溼停留的問題。
脾陽充足，脾運化正常，就能產生足夠的氣血充養全身，並且體內沒有過多的痰溼儲留。
如果脾功能弱，不但化生氣血功能下降，運化水溼功能也會下降，水溼在體內儲留，聚而為痰溼，阻礙氣機的正常執行，所以說脾為痰溼之源。
脾五行主土，肺五行主金，五行相生，土生金，土是金的母親，也就是說脾是肺的母親，脾運化下降，生溼，聚而為痰溼，儲存於肺中，所以說脾為生痰之源，肺為儲痰之器。
1痰溼存於肺中，影響了肺的宣發肅降功能。
2脾化生氣血不足，使肺陽氣不足，防禦能力下降。
以上兩點從而造成了肺的防禦能力下降，稍微有點風吹草動就會感受病邪而致病。
總結一下，從上面我們已經瞭解到，所有損傷脾胃的食物，都會造成脾胃運化功能下降，從而造成脾胃化生氣血的不足，和水溼的產生，從而造成體質的下降，最終引起陽氣不足，防禦力下降，陽氣無力抵抗病邪而致病。
五，感冒應如何預防呢？
現在人們沒事都愛喝茶，那麼我們可以配點藥茶，即可增強體質，又可以當茶水喝，何樂而不為呢？
以生薑，大棗（切開）白蘿蔔為基礎方，配以平時喝的茶葉，冬天了還是喝點紅茶或普洱吧。
生薑，散風寒，祛溼，溫脾暖胃，和大棗配調和營衛。
大棗，補脾益氣，養血安神，配生薑調和營衛。
白蘿蔔，冬吃蘿蔔夏吃薑，白蘿蔔，行氣，化痰，助消化。
綠蘿蔔，下氣，清熱，助消化。
如果平時無力，或動則汗出，可以加入黃芪。黃芪補氣。
如果平時火大，白蘿蔔換成綠蘿蔔，加入公英，蒲公英主清肝胃火。
如果平時痰多，可以加入桑葉，陳皮。
桑葉，降肺氣，止咳嗽。桑葉還有疏散風熱的功效。
陳皮，行肺脾氣，化痰，去溼。
以上只是提供了一個預防思路，最好是找中醫師診斷下是什麼體質，然後對症下藥，來預防感冒。
所有損害陽氣的行為，所有損傷脾胃陽氣的，食物都會降低我們的抵抗力，從而引起疾病。
所以我們平時要改變下自己的生活習慣。
防寒，防外寒，要多加衣服，作好防寒保暖，以防感冒。
防內寒，少吃寒涼性食物，比如鮮奶，冰脾，海鮮等食物，少吃辛辣食物，以免上火，少吃肥膩食物以免生痰。
不暴飲暴食，飲食有規律，有節制。
早休息，日出而作，日落而息，早休息，不只是你休息，還有你體內五臟六腑的休息，所以早休息。
晨起適可而止的運動，生命在於運動，運動能改善體內的供血，排出體內的垃圾，輔助胃腸運動等等好處，但一定不要出汗，要根據自己的身體情況而動。
少生氣，少喝酒，節房室。
好了，不多說了。
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