很多人就擔心生病，但其實生病不一定就是壞事！比如生活中也常有身體特別好的人，從來不生病，但是一生病就是一病不起。而有些人天天小病不斷，但是卻很長壽。

其實有些時候，生病也可能是好事，能夠鍛鍊我們身體的免疫能力，就好比軍事演習，等到真的大病時，身體就會從容很多。生這5種小毛病，可能是好事！

咳嗽——排除呼吸道刺激

咳嗽是人體的一種保護性呼吸反射動作。當異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激呼吸道粘膜，會引起咳嗽，使呼吸道內的異物或分泌物被排出體外。一般來說咳嗽是有助於排除異物，是身體對外界刺激的一種保護性措施。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症的消除。但是，如果咳嗽老不好同時還有發熱、胸痛、體重減輕等症狀時，就千萬別拖，及時就醫。

嘔吐——排除體內有害物

嘔吐也是身體的一種防禦反應。當吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕鬆很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。其實這也是身體的自我保護，當身體自己覺得你吃進去的東西有毒、有害，或者危害身體的健康，自然會產生噁心等嘔吐感。如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質滯留。②

提醒：如果是單純嘔吐，可以適量補充水分，避免水和電解質紊亂。但如果反覆嘔吐或伴有腹痛、發燒等症狀時，則需及時就醫！

發燒——免疫細胞殺病毒

有些人一發燒就吃退燒藥，其實這樣反而不好。當病毒、細菌侵入我們身體以後，人體內的白細胞就產生一堆細胞因子去攻擊它們。這些細胞因子也會引起發燒，它們是內源性致熱原。腫瘤和其他一些疾病還會自己產生這些內源性致熱原。大腦受到這些熱源的刺激以後，就像打了興奮劑一樣，體溫就升高了。

機體的體溫升高了，會調動身體中的免疫系統，全身的細胞、體液等防禦部隊都動員起來了，把外來的病原該吃的吃掉，該殺的殺掉，不能幹掉的也讓其長不好（細菌生長的適宜溫度一般在35℃～37℃）。所以，發燒在一定程度上是有好處的。它可以讓身體不借助外來藥物的作用，就能把體內的病原菌清除了。①

腹瀉——排出腸道毒素

腹瀉，尤其排洩物有異臭時，往往是身體正排出來自食物或其他方面的毒素。我們拉肚子時也會有同樣感受，當你把毒素排光後，就不再腹瀉了。

所以腹瀉時，不要亂用藥物止瀉，儘可能幫助腸道盡快排完毒素。但是

如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、或排洩物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，則需立即就醫。

②

流鼻血——身體給自己去火

流鼻血則是機體自我“去火”的一種方式。由於喝水減少、辛辣食物吃得較多，體內“上火”時，機體就常常會自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不心擔心，它會在短時間內自行終止。

但是如果兩分鐘左右鼻血依然不止就應當及早檢查。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。